預防常見疾病需從生活習慣、飲食、運動、心理、環境等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。養成良好的衛生習慣，勤洗手，定期打掃居住環境。 2.飲食：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.運動：每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強體質。 4.心理：保持積極樂觀的心態，學會應對壓力，避免長期焦慮和抑郁。 5.環境：避免暴露在污染嚴重的環境中，注意室內通風換氣。 總之，預防常見疾病需要綜合多方面的努力，長期堅持健康的生活方式，才能有效降低患病風險。

您好：陰莖不舉或舉而不堅是勃起功能障礙的臨床表現,就你的情況,多考慮陽痿的可能.陰莖勃起是海綿體充血的結果,陰莖不舉多是陰莖動脈充血不足,建議你到專業的男科醫院做陰莖血管的檢查,但也不排除其他方面的原因：內分泌病變,精神因素,藥物,全身狀態,前列腺炎都會影響,治療上需要明確病因,進行藥物,儀器等性功能康復治療,是可以治愈的.

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早泄從根本上說是射精所需要的刺激閾太低,因此,早泄的治療無非是努力提高射精刺激閾.近30年來發展起來的行為訓練療法給早泄的治療帶來轉機,大大提高了治療率.其基本機制是提高刺激閾,消除刺激與反應間的聯系.使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感.也可以降低刺激程度.龜頭上涂抹麻醉劑,如1%達克羅寧油膏,1-2%鹽酸地卡因溶液,3%氨基苯甲酸乙酯冷霜.同房前5-10分鐘涂抹,只能涂龜頭尖端,不可多涂,以防降低射精反應,甚至能導致不射精,影響性功能,導致勃起不堅.