老寒腿患者可通過一些適度的運動來緩解癥狀，如散步、游泳、騎自行車、瑜伽、太極等。 1.散步：簡單易行，能增強腿部肌肉力量，改善關節靈活性。 2.游泳：水的浮力減輕關節負擔，鍛煉全身肌肉，增強心肺功能。 3.騎自行車：能鍛煉膝關節周圍肌肉，增加關節活動度。 4.瑜伽：一些特定的體式可增強關節柔韌性和肌肉力量。 5.太極：動作緩慢流暢，有助于調節身體平衡和關節活動。 老寒腿患者在選擇運動時要根據自身情況，循序漸進，避免過度運動造成損傷。運動前最好咨詢醫生建議，制定適合自己的運動計劃。

無論患有什么疾病，都要及時治療。

在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關節最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調的環境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。