小孩子不喜歡吃飯，可能是飲食習(xí)慣不好、缺乏微量元素、消化不良、疾病影響、心理因素等。 1.飲食習(xí)慣不好：比如經(jīng)常吃零食、進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律等。家長(zhǎng)要控制零食攝入，固定進(jìn)餐時(shí)間和地點(diǎn)。 2.缺乏微量元素：如缺鋅可能導(dǎo)致食欲減退。可適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.消化不良：胃腸功能弱，食物堆積。可服用健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等促進(jìn)消化。 4.疾病影響：像感冒、口腔疾病等。需治療原發(fā)病，恢復(fù)健康后食欲會(huì)改善。 5.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、家庭氛圍緊張等。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子心理，營(yíng)造輕松的環(huán)境。 總之，孩子不喜歡吃飯的原因多樣，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，找到原因，采取相應(yīng)措施。必要時(shí)，及時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診。

首先要分清孩子為什么厭食。由于胃腸道和全身性疾病或藥物反應(yīng)引起厭食，那就需盡早去醫(yī)院診治。還可針對(duì)厭食出現(xiàn)的癥狀選中成藥治療，如孩子消化不良，食積停滯，可服用濃縮保和丸；孩子脾胃虛弱，飲食減少，胃部脹滿，可服香砂六群丸；若因飲食不節(jié)，損傷脾胃；孩子食欲減退，脹滿不適或胃痛，可服香砂養(yǎng)胃丸；飲食內(nèi)停，食后腹脹，腹瀉可服健脾丸等。即使你的孩子對(duì)所有的綠色蔬菜都不屑一顧，你也不要過(guò)于擔(dān)心。實(shí)際上，蘊(yùn)含在菠菜、西紅柿中的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維生素A和C，也同樣蘊(yùn)藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中。而大多數(shù)孩子對(duì)這些食品和水果是喜愛(ài)有加，大嚼特嚼的。2將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。黑米富含大于白米三倍的粗纖維，僅1/4茶杯的黑米就包含約1克重的纖維。計(jì)算你的寶寶每日纖維需求量，即在她的年齡上加5。例如，一個(gè)2歲的孩子，她的纖維需求量為7克。另外，由于主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

當(dāng)孩子不喜歡吃的時(shí)候，家長(zhǎng)不要著急。不要求她吃多少而是讓她喜歡吃，培養(yǎng)她吃的興趣。當(dāng)寶寶饑餓時(shí)他較容易接受，能吃兩口就及時(shí)表?yè)P(yáng)稱贊，千萬(wàn)別勉強(qiáng)，，家長(zhǎng)應(yīng)尊重寶寶的需求，不可強(qiáng)塞硬喂家長(zhǎng)給定的量，否則會(huì)給孩子壓力而產(chǎn)生逆反心理拒食。首先要每日菜譜盡量做到多樣化，注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免餐餐相同；色、香、味也能影響寶寶的飲食習(xí)慣及食欲，盡量不吃零食,也不要在寶寶吃飯的時(shí)候批評(píng)他，以免導(dǎo)致心理性厭食,飯前飯后不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液供應(yīng)相對(duì)減少，影響消化液的分泌。吃是孩子的本能，家長(zhǎng)不必刻意的為孩子吃多少而特別的擔(dān)心，更不要想方設(shè)法的讓孩子多吃，任憑孩子選擇，相信孩子不會(huì)餓著自己，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，孩子運(yùn)動(dòng)量增大，食欲就會(huì)好。

孩子不喜歡吃飯，就別迫孩子吃，就象大人一樣，被迫做自己不喜歡的東西，也一樣會(huì)不高興。而孩子九個(gè)月大其實(shí)還不宜吃飯的，更宜吃粥。最好在大人吃飯時(shí)，在餐桌旁給孩子一個(gè)固定的位置，讓孩子坐在那里，如果孩子表現(xiàn)出想吃東西時(shí)，再給孩子吃輔食，哪怕是孩子自己用手抓著吃。建議暫時(shí)不要喂孩子吃飯了。孩子在一歲內(nèi)應(yīng)以奶為主食，不能把輔食當(dāng)了主食，這樣才能供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)以給機(jī)體利用，而米飯、粥等輔食以淀粉為主，無(wú)法提供足夠的蛋白質(zhì)，如果把輔食當(dāng)成了主食，孩子的體重增長(zhǎng)就會(huì)不足，而大腦也無(wú)法得到足夠的蛋白質(zhì)去發(fā)育，是有可能影響智力發(fā)育的，也會(huì)影響免疫物質(zhì)球蛋白的合成而影響免疫力。“乳兒”是我們對(duì)一歲內(nèi)孩子的稱呼，不就已經(jīng)告訴我們孩子是應(yīng)該吃奶的嗎？

讓孩子喜歡吃飯的秘訣1、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒(méi)有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。2、固定的開(kāi)飯時(shí)刻盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。3、減少正餐之外的食物雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過(guò)量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。4、促進(jìn)孩子的食欲孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。5、選購(gòu)孩子喜愛(ài)的餐具孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果。6、多花心思在菜色上做變化在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。7、讓孩子參與做飯的過(guò)程例如：上市場(chǎng)買(mǎi)菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問(wèn)孩子的意見(jiàn)，請(qǐng)孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛(ài)吃飯這件事。8、為吃飯?jiān)鎏砣の缎栽谖购⒆映燥垥r(shí)，加入一些輕松、活潑的語(yǔ)氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)碰到很多問(wèn)題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁?/p> 2024-10-22 02:53