孩子免疫力的提升需要從多方面入手，包括飲食、睡眠、運動、環境和預防疾病等。若孩子免疫力持續低下或出現反復感染等情況，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.合理飲食：確保孩子飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬等。
2.充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時間，有利于身體恢復和免疫力提升。
3.適度運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如散步、跑步、游泳等，增強體質。
4.良好環境：保持室內空氣流通，注意衛生，減少病菌滋生。
5.預防接種：按時帶孩子進行疫苗接種，預防各類傳染病。
6.情緒調節：關注孩子的情緒，避免壓力過大，保持心情愉悅。
總之，通過綜合采取上述措施，可以逐步提高孩子的免疫力，讓孩子健康成長。

要提高孩子的免疫力,不能依賴于藥物.用藥物提高免疫力是錯誤的.怎樣提高兒童免疫力一是注意小孩的冷熱,不要穿得太熱,要讓他有適當的耐寒鍛煉.不要只想著小孩冷,而更重要的是隨時要注意不要讓小孩熱著了.有的小孩一直穿得多,就是冬天,也是整天汗濕衣服,成天穿著汗濕的內衣,他怎么會不感冒呢.古人云：“要讓小兒安,必得三分饑與寒”,就是這個道理.二是活動后發熱時要及時松衣,不要汗濕衣服.育兒要求：應在小孩3歲上幼兒園之前,教會小孩自己穿衣,脫衣.如果汗濕衣服后,應及時更換干內衣,不要讓小孩成天穿著汗濕的內衣.三歲以下的小孩,由于體溫調節功能尚未健全,他們的體溫調節完全是隨著環境溫度的變化而變化的,熱了就會出汗而達到降溫的目的.所以小孩汗多,完全是穿熱了引起的,絕大多數小孩不是因為疾病而出虛汗的.人在出汗后,表皮毛孔舒張,更易出現感冒的機會,有的小孩說是見不得風,見風后容易感冒,就是這個原因.經常這樣的話,抵抗力會明顯降低的.三是如果有感冒,要盡可能早的給點藥治療,不要延誤病情.中醫兒科認為：“小孩發病容易,變化迅速”,小孩出現感冒后,早一小時服藥與晚一小時服藥,所出現的結果是完全不一樣的.長期接觸小孩的家長們,要學會觀察小孩是否有感冒的異常情況,發現有異常時就應及時作出處理.四是有病要一次性治愈,不要半途而廢.小孩發燒超過39℃時,應在2小時內將體溫降至38℃以下,體溫持續39℃以上超過2小時會引起大腦細胞受損,影響小兒智力.有的小孩感冒后出現扁桃腫大或咳嗽（支氣管炎）,由于沒有一次性治愈,導致以后有感冒首先就表現為扁桃腫大或咳嗽,并很難徹底治愈,時間長了就會轉成慢性扁桃體炎和慢性支氣管炎.這會出現兩種可能：一是小孩經常生病,且不易治愈,容易損害抵抗力；二是經常用藥,在小孩體內,出現細菌對藥物的耐藥性增加,用藥效果逐漸減弱.這種情況下,為了治好小孩的疾病,使用抗生素時,只有不斷地升級才有效,俗話說小孩用藥栽根就是這么回事.五是均衡膳食,加強營養,增強體質.人體必需的營養素有七種,即水,蛋白質,脂肪,碳水化合物,微量元素,維生素,膳食纖維.營養學家提出的“營養全面,比例合理,均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉,五谷雜糧要吃夠”,就很好地體現了膳食平衡的思想.同時還要戒除小孩隨意吃零食的不良習慣,零食有害,很多家長都明白的.不要為了心疼孩子,而只給予高營養的精制食品,那樣也會出現高營養性營養不良的.六是要訓練小孩自己的事自己做,要有相對獨立的良好的生活和飲食習慣.只有他自己掌握了什么時候冷該加衣,什么時候熱該減衣,并自已穿衣和脫衣,他才能自己掌握冷熱而減少感冒的次數.只有他自己吃飯,才會有吃飯的性趣,才會吃得多吃得好,才會有能保證生長發育所需的營養.父母不要總認為孩子小而什么事都包辦代替,應從小就開始教育,越早越好.如何預防小兒反復感冒季節交替,也是兒童最容易感冒的時候.雖說感冒不是什么大病,但是護理不當,感冒反復發作,不僅讓孩子苦不堪言,也會讓病兒的父母煩惱不已,甚至一不留神,病兒還可能患上氣管炎,肺炎等疾病.一,反復感冒的原因有哪些1,缺乏鍛煉：孩子平時很少參加戶外活動,而缺乏必要鍛煉的兒童,身體狀況往往比較差.2,缺乏營養：缺乏均衡營養的小孩,會同時缺乏維生素和微量元素.缺鈣的兒童很容易感冒,因為這類孩子體內蛋白質不足,所以形成的抗體也少.缺鈣的孩子往往缺乏維生素D,而維生素D不足會影響孩子呼吸道功能的發育.其他微量元素的缺乏,比如鐵,鋅等,都會影響兒童的抵抗力.而缺乏必須維生素的小孩,肯定是抵抗力很弱的.3,空氣污染：如果家中有人吸煙,兒童所受的危害往往最大.4,口腔疾?。汉⒆涌谇挥新圆≡?比如慢性鼻炎,鼻竇炎,齲齒等.5,溫差：季節交替的時候,時冷時熱,會讓孩子極不適應.6,接觸感染：一般,容易患感冒的孩子應盡量避免去人多的公共場所,因為,那里人員復雜,容易發生交叉感染,一不小心孩子就容易被傳染上.由此看來,要預防兒童反復呼吸道感染,父母要做的并不是去給孩子買些增強抵抗力的藥物,更重要的是做好護理工作和更改一些不良的生活習慣.二,預防感冒的9大措施1,運動：父母應鼓勵孩子多參加戶外運動,運動能有效增強孩子的抵抗力,在這一點上運動比服用增強抵抗力的藥物作用更實際,更明顯.2,穿衣：季節交替的時候,溫差比較大,因此,有些父母擔心孩子凍著,就給孩子穿得過多,這種做法的結果往往會使孩子失去適應氣候變化的能力.同時,衣服穿得太厚,又使小孩經常出汗,濕衣,這樣更導致小孩抵抗力減弱.3,早餐：吃好早餐很重要,因為能使孩子的體內產生足夠的熱量增加孩子的抵抗力和御寒能力.4,衛生：要培養孩子養成飯前,便后洗手的習慣.5,通風：兒童的房間一定得開窗通風,父母不要怕孩子吹風就會著涼,其實,閉塞房間中的污濁空氣對孩子的健康更不利.6,隔離：如果家里有人感冒,應避免和孩子接觸,以免孩子被傳染上.7,著涼后,受熱后的措施：著涼的孩子很容易感冒,這時父母要做的是,立即讓孩子去溫暖的地方呆會兒,并可以給予熱湯和熱牛奶.孩子受熱汗濕衣服后,應及時更換干衣服.否則,汗濕衣服后,由于體溫降低,更易發生感冒.8,交叉感染：如果幼兒園有孩子感冒,應注意隔離和預防,并進行必要的消毒,通風,曬被褥等處理.另外,不要帶孩子去人多的公共場所,也不要帶孩子去別人家串門,以避免感染.9,積極治療呼吸道疾?。夯急馓殷w炎,支氣管炎,鼻炎等慢性上呼吸道疾病的兒童更易患感冒,因此,父母應帶孩子去醫院對這些疾病進行積極的徹底的治療.要避免孩子反復感冒,積極做好以上9項預防工作是當務之急.三,孩子反復感冒,父母該如何護理1,休息：增加休息時間,保證孩子有充足的睡眠時間,以起到增強孩子抗病能力的作用.2,觀察體溫：如果孩子的體溫超過38.5攝氏度就說明孩子發燒了,應立即進行物理降溫（溫水浴）或藥物降溫（最好在醫生的指導下進行）.3,飲食：感冒的孩子往往食欲不佳,因此父母可將進食的時間安排在退熱后體溫接近正常的時候,給孩子吃些清淡,易消化的食物.4,補充水分：尤其是高熱的時候,更應多飲食以補充水分的損失.5,衣著被褥要適宜：不要在孩子高熱的時候穿得過多,蓋得過多,因為,一方面不易散熱,使體溫升高,另一方面會使孩子出汗過多,造成水分流失.正確的做法是發熱時衣著不宜過多,睡覺時應脫去一些衣服以免起床后著涼,蓋的被子可比平常稍多點,但在出汗后應及時減少些.并及時更換汗濕的衣服.6,保持大便通暢：保持大便通暢有利于孩子體溫恢復正常.如果孩子發生便秘,父母可用開塞路緩解.7,止咳：感冒的孩子常常會因咳嗽而休息不好,除了按時服藥,睡覺時可將孩子的枕頭墊高些,呈半臥位,這樣可以減少呼吸道分泌物對咽部的刺激.

一般寶寶從6個月以后至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染),小兒反復呼吸道感染，簡稱“復感兒”，是指體質較弱的孩子在較長時間內反復不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。這主要與孩子免疫功能低下、營養不良或不合理、吸入了煙塵、粉塵、蟲螨等有關。那么，面對這樣體弱的“復感兒”，家長該怎么辦呢？體質較弱時期,孩子為什么容易感冒,這是很多家長普遍的問題,這是因為這階段孩子本身的抵抗力就弱,當然相對有的孩子好一點,每個孩子生出來對病菌是沒有抵抗力的,所以當他接觸到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一類型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了,不過現在變異的病菌比以前要多,所以要增強孩子抵抗力有以下幾點：一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些,二、平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，
2、五谷類是人類的主食，在寶寶4個月后添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳制品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。
5、人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
6、此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。
均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕松松遠離病菌。三、多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。四、平時注意冷暖,五、可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標,如果不達標醫生會用藥物調節的,單調節的話還是建議中藥調節,西藥對孩子傷害大,六、家長一定要注意別讓寶寶反復感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌......七、現在市場上所謂的提高免疫力的保健品其實效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運動,注意平時的營養搭配,這也是最好的方法了.以上幾點僅供參考,其實孩子在在成長過程中會碰到很多類似的問題,讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂!

孩子出生時從母親處得到免疫力一般可以維持6個月左右。6個月以后，孩子自己的免疫系統逐漸發育，到1歲時小兒體內的抵抗力水平相當于成人的60%，到3歲時已經相當于成人的80%左右了。因此0～3歲是孩子免疫力較低的危險期，在此特殊時期如何從營養方面提高孩子的免疫力呢?
　　1．母乳喂養給孩子極好的免疫保護。對1歲以內的孩子，提倡母乳喂養。事實證明，沒有吃母乳的孩子，6個月后就容易患病，而吃母乳的孩子6個月后多數不會發生反復感染。這是因為除母乳中各種營養成分比例適當，易于消化、吸收和利用，是適合嬰兒生長發育最理想的營養品外，更關鍵的是母乳含有許多免疫成分，如含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細胞等。因此母乳喂養能使孩子健康成長，不易生病。
　　2．有計劃地添加促進免疫的食物或免疫制劑。不論是母乳喂養還是人工喂養，當孩子長到4個月后，單純的母乳或乳制品均不能滿足孩子的快速生長發育，必須添加輔食。1歲以后的孩子基本上是以食物為主了。食物中可以提高免疫力的物質主要包括多種維生素和微量元素，其中以維生素A、C、D和微量元素鋅作用最明顯。這些物質均存在于各種食物中，如維生素A含量豐富的食物有動物性食物(主要是肝臟、奶粉、螃蟹和蛋類)和植物性食物(主要是胡蘿卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等)，動物性食物直接含維生素A，而植物性食物中含有胡蘿卜素，到人體內再變成維生素A。維生素C含量豐富的食物有檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。陽光照射皮膚產生維生素D是體內維生素D的主要來源。維生素D含量相對高一些的食物有動物肝臟和蛋黃等。微量元素鋅含量豐富的食物有魚、蛋、肉、肝、豆類、谷物等?！　∪轭愔泻鞣N與免疫相關的營養素均較少，所以在孩子2～3個月時，就要根據孩子的胃腸道耐受情況，補充各種免疫相關的營養素，如新鮮果汁、菜汁、蛋黃、魚泥、西紅柿等。由于食物中所含的營養素種類有明顯差異，而人體要獲得盡可能廣泛的種類，因此需要飲食品種多樣化，這樣才能保證各種維生素和微量元素的供給。如果孩子由于飲食困難或生病時胃腸功能差，只有通過補充藥物制劑，如各種維生素AD制劑、維生素C片、葡萄糖酸鋅、復合維生素B等，以提供機體的需要和保護免疫功能，但應在醫生指導下補充，以免過量使孩子中毒，導致不良后果。而從食物中補充則不會發生中毒。

寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些,平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力,請拒絕給寶寶吃高油,高糖的精致化加工食品.
1,多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜,水果,
2,五谷類是人類的主食,在寶寶4個月后添加副食品時,首先要嘗試的是米粉,麥粉.斷乳之后,替代食物也是谷類.全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能.
3,天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上.如蕃茄紅素,胡蘿卜素,含豐富的維生素C與E等,纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境.水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般.孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子,餃子或餛飩,就容易接受了.
4,嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高.所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源.優酪乳是乳制品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝.
5,人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水.嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分.水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高.
6,此外,不要讓寶寶偏食而導致營養失調.均衡,優質的營養,才能造就寶寶優質的免疫力,輕輕松松遠離病菌.
7,多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法.要讓孩子經常到室外活動,曬陽光和呼吸新鮮空氣.