腳后跟疼可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、過(guò)度勞累、外傷等。 1.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走可能導(dǎo)致足底筋膜發(fā)炎，引起腳后跟疼痛。治療方法包括休息、熱敷、物理治療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）等。 2.跟腱炎：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或過(guò)度使用跟腱可引發(fā)炎癥。需要減少活動(dòng)，進(jìn)行拉伸鍛煉，也可外用止痛藥膏（如扶他林軟膏）。 3.跟骨骨刺：跟骨骨刺刺激周圍組織會(huì)導(dǎo)致疼痛。可通過(guò)鞋墊調(diào)整、局部封閉治療來(lái)緩解。 4.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走或負(fù)重，使腳部肌肉和韌帶疲勞。應(yīng)注意休息，抬高下肢，按摩放松。 5.外傷：如扭傷、撞傷等。輕度外傷可先冷敷，之后熱敷，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查治療。 腳后跟疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)腳部，選擇合適的鞋子，避免過(guò)度勞累。

你好，引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等也有的患者說(shuō)我就是不想去醫(yī)院才來(lái)提問(wèn)的，那么我感覺(jué)你的腳后跟疼是韌帶發(fā)炎的可能性比較大，也就大概理解為有炎癥了。所以你要消除炎癥，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，萬(wàn)一是骨刺呢，還是建議你用苗藥外敷比較保險(xiǎn)，這樣既可以消除炎癥，就算是骨刺貼在腳處也能治。口服藥骨刺就不能治療了。外敷藥可以用下“苗方跟痛貼”，這個(gè)藥主治各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。如何預(yù)防和減輕腳跟疼1、休息。疼痛時(shí)減少站立或行走時(shí)間有利于足跟部軟組織炎癥的恢復(fù)；2、減肥。過(guò)于肥胖的人適當(dāng)減肥可以減輕足跟的負(fù)重；3、按摩。經(jīng)常按摩足跟可以促進(jìn)局部血液循環(huán)；4、熱敷。可以擴(kuò)張血管，解除痙攣，改善局部代謝，促進(jìn)炎癥吸收。可采用熱毛巾、熱水袋、中藥煎湯熏洗等方法

你好，引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等也有的患者說(shuō)我就是不想去醫(yī)院才來(lái)提問(wèn)的，那么我感覺(jué)你的腳后跟疼是韌帶發(fā)炎的可能性比較大，也就大概理解為有炎癥了。所以你要消除炎癥，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，萬(wàn)一是骨刺呢，還是建議你用苗藥外敷比較保險(xiǎn)，這樣既可以消除炎癥，就算是骨刺貼在腳處也能治。口服藥骨刺就不能治療了。外敷藥可以用下苗（miao）方跟痛貼，這個(gè)藥主治各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。如何預(yù)防和減輕腳跟疼1、休息。疼痛時(shí)減少站立或行走時(shí)間有利于足跟部軟組織炎癥的恢復(fù)；2、減肥。過(guò)于肥胖的人適當(dāng)減肥可以減輕足跟的負(fù)重；3、按摩。經(jīng)常按摩足跟可以促進(jìn)局部血液循環(huán)；4、熱敷。可以擴(kuò)張血管，解除痙攣，改善局部代謝，促進(jìn)炎癥吸收

足跟痛常表現(xiàn)為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步后便可以逐漸緩解。足跟痛分為兩種：一種是真性足跟痛，X光片證實(shí)確有跟骨骨刺的形成，痛點(diǎn)集中；另一種是假性足跟痛，X光片沒(méi)有骨刺增生的形成，足跟部持續(xù)疼痛，雙腿有沉重的乏力感。兩種足跟痛互相之間沒(méi)有什么連帶關(guān)系。從中醫(yī)的角度分析，可以外敷貼劑趙氏養(yǎng)生膏藥，直接敷貼于患處，通過(guò)藥力滲透入皮膚，內(nèi)傳經(jīng)絡(luò)、臟腑，快速起到溫經(jīng)通脈，活血化瘀，消腫止痛，強(qiáng)筋健骨等作用，刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。2、食療方法可以選擇食療：藥膳法取雞肉90克、川鳥(niǎo)6克、黑豆60克、紅棗12克，洗凈后同放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2-3小時(shí)，至嘗無(wú)麻辣感為度，隨量飲用。適用于足風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)者。也可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗凈一起放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2小時(shí)，至羊肉熟爛為度，調(diào)味即可隨量飲用。適用于足跟痛偏寒濕者。

足跟痛是臨床常見(jiàn)的癥狀，很多原因可以造成足跟痛。足跟疼痛能影響人正常行走，給人們生活帶來(lái)不便。足跟和人的活動(dòng)關(guān)系極為密切，因而足跟及其附近組織容易出現(xiàn)損傷而致病。　　常見(jiàn)原因有以下幾類：　　軟組織損傷：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、脛后肌腱鞘炎和長(zhǎng)拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪墊損傷、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周圍炎等。跟骨下脂肪墊損傷多因外傷、行站過(guò)久特別是負(fù)重行走、爬山等原因使跟骨下方著力處的脂肪墊損傷，發(fā)生出血、水腫、變性、變硬等病變，病人訴行走時(shí)疼痛，局部腫脹、壓痛。跖筋膜炎多由于外傷或慢性勞損，使跖筋膜在跟骨附著處產(chǎn)生勞損，出現(xiàn)變性、撕裂、鈣化和疼痛，壓痛點(diǎn)在跟骨底部前方，疼痛可向足跖部擴(kuò)散，行走、彈跳加重，足底有緊張感，不能持久站立行走，平足患者癥狀明顯。跟骨皮下滑囊炎由于慢性勞損、鞋襪磨擦等刺激，在跟骨結(jié)節(jié)的跟腱附著處出現(xiàn)炎性反應(yīng)，局部增生肥厚、腫脹、壓痛、皮膚暗紅。因足跟與鞋接觸處壓痛最明顯，所以患者常以足尖著地行走。　　骨性病變：包括足跟骨刺、跟骨骨折、跟骨結(jié)核、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、Reites綜合征、跟骨骨膜炎等。跟骨骨刺較常見(jiàn)。很多人都生有跟骨骨刺，但不一定都出現(xiàn)癥狀。當(dāng)跟部脂肪墊變性退變后，足底承受力直接作用于跟骨，久之在跟骨局部形成骨刺突起，造成行走時(shí)足跟疼痛，行走不便。初走時(shí)疼痛，稍活動(dòng)后減輕，若勞累或行走過(guò)多又可使疼痛加重。骨刺產(chǎn)生后又可引起局部軟組織炎癥，加重疼痛的程度。跟骨骨膜炎所致疼痛劇烈，除足跟外周圍組織也有疼痛，觸壓疼痛加劇，伴有腫脹。跟骨骨折的直接外傷和疲勞性骨折最為常見(jiàn)，除疼痛，站立和行走困難外，可有壓痛和叩擊痛，伴周圍腫脹，皮膚紅腫。　　足跟痛可以通過(guò)自我療法得以緩解或消除：　　1.熱敷。　　2.足府加墊：（1）開(kāi)窗法，即在較厚的（海綿或氈子、塑料都可）鞋墊與跟骨疼痛相應(yīng)部位剪成一個(gè)空間，大小隨疼痛范圍而定。（2）墊高法，在足下痛點(diǎn)相應(yīng)部位用棉花、舊布毛等墊高鞋墊0.5－1厘米，對(duì)跟下滑囊炎有持續(xù)擠壓按摩作用，促使局部炎癥擴(kuò)散。3.研磨法：腳踩圓形球（玻璃或鋼鐵、木制均可，直徑2－3厘米），踩在跟下痛點(diǎn)（脫鞋踩）流動(dòng)研磨，每天2次，每次10分鐘。