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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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含鐵量高的食物有很多，如動物肝臟、動物血、紅肉、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量的鐵元素，且容易被人體吸收。 2.動物血：鴨血、豬血中的鐵含量豐富，是補鐵的良好選擇。 3.紅肉：像牛肉、羊肉、瘦豬肉，不僅鐵含量較高，還能提供優質蛋白質。 4.豆類：如黑豆、紅豆、黃豆，其鐵含量較為可觀。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等綠葉菜也含有一定量的鐵。 在日常飲食中，合理搭配這些含鐵量高的食物，有助于預防和改善缺鐵性貧血。但如果已經出現較為嚴重的缺鐵癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-20 19:54
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好。動物的肝臟，血，紅棗，花生，桂圓等都是有補充作用。
2024-10-20 19:54
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，動物的肝臟，血，紅棗，桂圓等都有補充作用。
2024-10-20 19:54
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