寶寶體質差可能由營養不均衡、缺乏運動、睡眠不足、免疫功能不完善、環境因素等導致。 1.營養不均衡：寶寶成長需要多種營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等。若攝入不足，易影響體質。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、蛋奶魚肉。 2.缺乏運動：適量運動能增強寶寶的心肺功能和肌肉力量。可引導寶寶多爬行、走路、玩耍。 3.睡眠不足：充足睡眠對寶寶身體發育和免疫力提升很重要。要培養良好的睡眠習慣，保證每天足夠的睡眠時間。 4.免疫功能不完善：寶寶自身免疫系統尚未成熟，易生病。可按時接種疫苗，增強對特定疾病的抵抗力。 5.環境因素：生活環境不佳，如空氣污染、室內衛生差等，也會影響寶寶健康。要保持室內清潔通風。 總之，改善寶寶體質需要家長從多個方面入手，關注寶寶的飲食、運動、睡眠等，為寶寶創造良好的生活環境。如果寶寶體質差的情況持續不改善，建議及時就醫。

希望對你有所幫助。我女兒就是在食補中來提高的！平常亦可多食以下9種食物，有助于提高免疫力。酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。紅薯：增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。雞湯：美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。牛肉：補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。蘑菇：促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性。魚和貝類：補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。大蒜：大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。燕麥和大麥：健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發揮更佳效果。

增強小兒的免疫力，可以采取以下措施：　　1、提倡母乳喂養母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助于增進嬰兒抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是SIGA有助于預防呼吸道及胃腸道感染。因此，母乳喂養的小兒一般較少發生傷風感冒。　　2、體格鍛煉體格鍛煉有利于增強小兒體質，提高對疾病的防御能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習慣開窗睡眠后，可進一步實行戶外睡眠。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎上逐步開展\"三浴\"（日光浴、水浴、空氣浴）鍛煉，以取得更好的效果。　　3、增加營養獲得各種人體必需的營養素有助于提高小兒的免疫力。體內缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發生反復呼吸道感染。通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療后，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。　　4、按時預防接種如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。

你好，孩子體質過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,建議少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時用些調節脾胃的藥，如健脾散、小兒健胃消食液等。回復人的回復2012-11-1805：45：07一般這樣的是脾胃運化不好，導致的吸收障礙身體消瘦，可以用健脾散或者四磨湯調理，平時多按摩寶寶的腹部，促進消化吸收，中藥針灸的理療調理腸胃是可以的

如何增強寶寶抵抗力，使病毒遠離寶寶，是這個季節家長們最關心的問題。　　有這樣一些媽媽，她們的育兒招數和老一輩背道而馳，可就是這些新鮮招數，對提高寶寶的免疫力可管用了！　　新招1：做個“野”孩子　　有些寶寶“嬌生慣養”，天氣一冷，家長們怕他們著涼，就不讓寶寶出門了。這么一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。　　適當的室外體育鍛煉，才是增強寶寶體質最有效的方式。對于剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1個小時為宜。一般的小區都有中心花園或固定活動場所，大一點的寶寶可以在大人的監護下，進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要。經常運動還可以增強食欲，對提高抵抗力有輔助作用。　　要注意的是，鍛煉要遵循適度、持續和循序漸進的原則，不要進行長時間和大體力的運動，否則可能會因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。　　PP媽：以前兒子一大早就要出門逛一圈，現在早晚有些涼颼颼的了，PP的姥姥怕PP感冒，就總是讓PP呆在家里，這個時候，我和兒子就一起出來“反抗”。要知道，室外活動對孩子的健康是非常重要的，與其做個窩在家中的乖寶寶，不如讓孩子在外面“撒撒野”。對PP來說，把他的黃色小單車騎得一路歡快就是最好的鍛煉了。　　新招2：天涼慢添衣服　　從秋天開始耐寒鍛煉，是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些家長，特別是爺爺奶奶們，總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環境，沒有經過寒冷鍛煉，反而更容易感冒。　　秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則，根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。由于秋天天氣變化無常，所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服，一定要用純棉面料，毛衣以不會直接刺激到寶寶皮膚為好。　　豆豆媽：兒子白天是奶奶帶的，氣溫稍有下降，老人家就給豆豆添了很多衣服。我看到了就會“批評”婆婆。以后每次出門前，我都給豆豆穿好衣服，一般和我穿得差不多，只在外面加個小馬甲，中午氣溫回升也方便脫。　　新招3：多吃粗糧　　寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段，對營養素的需要量自然較多，但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發生營養素缺乏的狀況；營養不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。　　老人們總覺得給孩子吃的東西，當然是越精細越好，其實，粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養成小胖墩了。蛋白質缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品，但要注意男寶寶攝入豆制品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌，對預防腹瀉有明顯的作用。　　缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食欲下降，還會造成大腦發育不良。海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源，與其吃補鋅的藥物，還不如多吃些含鋅量豐富的食物。　　紫彤媽：一到秋天，我就會讓女兒多吃些蔬菜水果，平時也會多加一些粗糧點心，配著酸奶一起吃，味道挺不錯的。還有別忘了讓孩子多喝水，水分充沛，機體新陳代謝旺盛，免疫力自然也就提高了。　　新招4：醫院能不去就不去　　寶寶生病了，別立刻就想著要去醫院。現在的醫院特別是兒童醫院每天都像集市一樣擁擠不堪，再加上醫院本身就是病毒集中之地，因此特別容易造成交叉感染。一旦發現寶寶身體不適，不要馬上去醫院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據自己的經驗，判斷一下再做決定。　　寶寶感冒了，如果沒有發燒，只是有點流鼻涕、咳嗽，應該是一般性感冒，多給寶寶喝點水，癥狀不重的話也不必吃藥；　　寶寶拉肚子了，如果只是比平時多拉一兩次，水分不太多，那么有可能是肚子著涼或吃甜東西多了，消化不良。這種情況可以先控制一下飲食，比如喝點粥，觀察一下，要是大便性狀很快好轉，就不要去醫院，也不必吃抗生素。如果腹瀉次數多，大便很稀，可以給寶寶吃口服補液，以免脫水。　　　星星媽：以前，我家寶貝一到秋天老生病，大人們就得三天兩頭跑醫院，后來幾個做媽媽的同事教了我一套食譜，不但有了小毛病不用上醫院，還能緩解秋燥，真的很不錯。　　菊花枸杞粥：菊花30g，枸杞子15g煎湯，再與粳米100g同煮成粥。具有清風熱、補肝腎、明目作用，對風熱感冒、咽干、目赤有一定效果。　　生梨粥：取生梨2只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100g煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。　　銀耳粥：取白木耳10g，用水浸泡發漲，加粳米100g，冰糖30g，煮成粥食用。用于久咳、干咳。　　芝麻核桃粥：取芝麻及核桃各30g，炒熟后研碎，同粳米100g煮成粥。有滋潤五臟作用，用于皮膚毛發干燥，秋燥久咳。