正確服用鈣片，要考慮服用時(shí)間、劑量、搭配、人群差異及注意事項(xiàng)等。 1.服用時(shí)間：建議在餐后半小時(shí)到一小時(shí)服用，此時(shí)胃酸分泌較多，有利于鈣片的吸收。 2.劑量：應(yīng)根據(jù)年齡、性別、身體狀況等確定，一般成年人每日 800-1200 毫克，老年人及孕婦等特殊人群可能需要更多。 3.搭配：可與維生素 D 一起服用，能促進(jìn)鈣的吸收；同時(shí)避免與含草酸豐富的食物（如菠菜）同食，以免影響吸收。 4.人群差異：兒童應(yīng)選擇適合其年齡的劑型，如咀嚼片；老年人因吸收能力下降，可選擇液體鈣。 5.注意事項(xiàng)：患有高鈣血癥、腎結(jié)石等疾病者慎用；服用期間要定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。 總之，正確服用鈣片需要綜合考慮多方面因素，如有疑問(wèn)，可咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的建議。

是的女性40歲以后就會(huì)面臨體內(nèi)鈣的大量流失這是一種生命自然衰老現(xiàn)象單靠藥片是無(wú)濟(jì)于事的最好的醫(yī)生是我們自己對(duì)生命衰老要采取對(duì)抗政策一多運(yùn)動(dòng)每天快慢交替走30分鐘以上以增加排汗二每周接觸一次大自然的空氣和陽(yáng)光三減少酸性食物的攝入如肉奶蛋和各種化工商品因?yàn)樗鼈兪窍♂屛覀凅w內(nèi)鈣元素的罪魁禍?zhǔn)姿拇罅吭黾庸瞎卟说臄z入比如等份大白菜與牛奶的含鈣量是一樣的而且還沒(méi)有牛奶的副作用說(shuō)了這么多希望對(duì)您有幫助這些都是臨床證實(shí)了的如果有什么不理解歡迎

補(bǔ)鈣一般是孕中期開始,雖然我們每天都在進(jìn)食,但到了孕中期,母親體內(nèi)的鈣就不能完全滿足胎兒的需求,但他們不會(huì)缺鈣,他們會(huì)從母親的骨骼和牙齒中奪取,所以母親要適當(dāng)補(bǔ)鈣.不用擔(dān)心胎兒的頭骨過(guò)硬而影響生產(chǎn),胎兒出生時(shí)頭骨前門還沒(méi)完全閉合,會(huì)起到調(diào)節(jié)作用.晚上睡前吃比較容易吸收，但是也不要吃多了，吃多了孩子的腦袋會(huì)很硬的不能順產(chǎn)哦。

您好至於鈣質(zhì)的吸收，與食物本身的型態(tài)、飯前或飯后等因素都可能有關(guān)。成年人每天至少要補(bǔ)充1200mg以上，將來(lái)才不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)，所以每天要喝牛奶、吃高鈣食物或鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。但人體每餐能夠吸收的鈣可能只有500mg，如果您將每天所需的鈣質(zhì)一次補(bǔ)充完成（比如一次吃好幾片鈣片或喝幾杯牛奶），吸收的上限頂多只有500mg。因此，聰明的作法是將一天的鈣分成三餐補(bǔ)充，如果您吃鈣片，也要分三次服用，才能真正達(dá)到每天補(bǔ)充建議量。無(wú)論吃進(jìn)多少鈣質(zhì)，只要沒(méi)有維生素D，小腸也無(wú)法對(duì)鈣吸收。維生素D除可幫助小腸吸收鈣，也會(huì)控制副甲狀腺不致過(guò)度分泌，同時(shí)會(huì)促進(jìn)腎臟對(duì)於鈣離子的再吸收，以減少鈣離子自尿液中流失，所以維生素D可說(shuō)是「保鈣大將」。我們的身體會(huì)因日曬而自然產(chǎn)生維生素D，若日曬不足，最好選用含有添加維生素D的鈣片鈣類一般晚飯后食用，睡覺(jué)前也可以，但是注意腎臟不好的人最好白天使用，醫(yī)生詢問(wèn)：還有不建議鈣和奶類同食不合含有草酸的食物同食，