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女性會腎虛嗎？有哪些食補養腎的方法？

2016-04-05 12:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

女性會腎虛嗎？有哪些食補養腎的方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王和生主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

針灸康復科

女性會腎虛。腎虛可能導致多種不適，如乏力、畏寒、失眠、脫發等。若癥狀嚴重，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.女性腎虛原因：生理特點、勞累過度、情志失調、久病傷腎、先天不足。
2.腎虛癥狀表現：常見的有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、月經不調等。
3.食補養腎食物：枸杞，能滋腎潤肺；黑芝麻，可補肝腎、益精血；核桃，有補腎健腦之效。
4.生活調理注意：避免熬夜，保證充足睡眠；適度運動，增強體質；減少壓力，保持心情舒暢。
5.腎虛風險提示：若不重視調理，可能影響生殖系統、免疫系統等。
總之，女性要關注自身腎臟健康，通過合理飲食和良好生活習慣來調養，必要時就醫診治。
2016-04-05 12:54

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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