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如何有效控制青少年近視度數加深？

2024-10-08 10:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

請問有什么方法可以控制青少年近視度數加深？

回答1
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

控制青少年近視度數加深，可從用眼習慣、戶外活動、眼部保健、飲食調節、配鏡矯正等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，避免長時間近距離用眼。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，緩解眼疲勞。 4.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 5.配鏡矯正：近視后及時配鏡，如框架眼鏡或角膜塑形鏡，要定期復查，根據視力變化調整鏡片度數。總之，控制青少年近視度數加深需要綜合多種方法，家長和青少年自身都要重視，養成良好的用眼習慣和生活方式。
2024-10-08 19:00

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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