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寶寶便秘怎樣通過飲食促進排便

2015-11-12 19:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨關節炎

問題：

寶寶便秘怎樣通過飲食促進排便

回答1
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鄧麗君主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

寶寶便秘可通過飲食調整改善，如多吃蔬果、多喝水、補充膳食纖維、適當攝入油脂、食用益生菌食物等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.多吃蔬果：富含維生素和礦物質，如香蕉、火龍果、芹菜等，促進腸道蠕動。
2.多喝水：保持腸道濕潤，利于糞便排出。
3.補充膳食纖維：如燕麥、糙米，增加糞便體積。
4.適當攝入油脂：如橄欖油，潤滑腸道。
5.食用益生菌食物：如酸奶，調節腸道菌群。
合理的飲食調整有助于改善寶寶便秘，但如便秘嚴重，需及時就醫。
2015-11-12 20:07

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