古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
特征:體形肥胖,腹部肥滿,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,容易困倦,愛吃甜食。
減肥要點:
如果你是痰濕體質的胖子,那么你可能是腰粗肚圓屁股大,步伐沉重,不愛動彈,要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。
推薦食物:木瓜、白蘿卜、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。
禁忌食物:飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
痰濕體質先是因人體脾虛而演變過來的,體內多為痰濕為主,而痰濕壅塞導致經(jīng)絡氣血運行不暢而引起肥胖等諸多癥狀。
(責任編輯:zhuxiaohua )
文章關鍵詞:
痰濕體質的人群會缺乏一定的運動量,導致身體中大量的代謝產(chǎn)物堆積,再加上長時間處于高壓力環(huán)境下,廢物不容易排出去,從而影響了人體的器官功能……詳細>>
現(xiàn)在每一個家庭的生活水平都有所提高,可以吃的食物越來越多,很多人因為沒有管住自己的嘴巴變得越來越胖。想讓自己身材變苗條就應該了解清楚正確……詳細>>
秋季是個減肥的好季節(jié),天氣涼爽不管是運動減肥還是飲食減肥都不會顯得太辛苦,那么什么樣的減肥方法最快最有效呢?詳細>>
很多肥胖者想在短期內快速減肥,用盡各種花招,但只要恢復正常飲食,體重馬上恢復。這樣純屬瞎折騰,其實,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所……詳細>>
中華上下五千年的歷史,中醫(yī)一直流傳著,中醫(yī)治療疾病效果顯著,而且對身體沒有任何的毒副作用。就拿減肥來說中醫(yī)會根據(jù)患者的體質和原因來選擇中……詳細>>
中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院 整形外科
擅長: 面部和乳房美容整形,尤其在鼻輪廓綜合美容整形、面部年輕化微創(chuàng)整形、乳房美容整形和皮膚血管瘤治療.如...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]