肥胖能影響男性性功能嗎？這樣減肥讓男性保住“雄風”

男人到了一定年齡出現肥胖現象，很多人都視為正常情況。但是網上卻有一種說法，“肥胖會影響到男性的性功能”，這令不少肥胖男士“瑟瑟發抖”。那這種說法是真的還是假的呢？往下看看吧。

肥胖容易影響男性性功能嗎？

相信每個男性朋友都非常在意自己“行不行”，因此對于性能力問題一直都是非常看重的。要知道，男性的性功能一般是包括了性欲、陰莖勃起、射精等方面，只要其中一個環節出現了障礙，就很容易造成男性性功能障礙。肥胖現象并不會直接造成男性性功能障礙，因為有些男性雖然體質稍胖一些，但是性功能是正常的。可是，肥胖癥的男士患者卻大約一半有性功能下降的表現，這是由于過度肥胖導致血脂增高，影響肝臟代謝功能，同時容易出現心腦血管疾病以及代謝性疾病等，而這些疾病本身就可以影響到男性的性功能情況，使男性出現疲勞、早泄等等。所以，對于男性而言，肥胖癥不只會影響到身體健康，對男性性功能也可能有一定影響，比如可能會造成陰莖勃起不堅、導致雄性激素下降等等。

不管是男性性功能問題，還是身體健康的其他方面，肥胖對健康都是不利的，過度肥胖更是會造成一系列的相關疾病，因此有肥胖問題的男性還是要適當的控制體重，維持健壯的體格，保持男性的陽剛之氣。

肥胖男性怎么減肥好？

過度的減肥，對男性的身體健康也有一定傷害，因此減肥也需要適度。首先，男性多數有“啤酒肚”，所以要減肥，男性必須要從飲食方面出發，必須要戒掉暴飲暴食、重口味等飲食習慣，飲食方面盡量以清淡營養為主，少吃油膩的食物，減少高熱量的攝入，多吃新鮮的蔬果，養成良好的合理膳食。同時，肥胖的男性還需要加強運動鍛煉，這樣才能有效燃燒脂肪，實現減肥目的，比如多跑步、游泳等等。另外，還要建議男性朋友學會適當減壓，社會壓力大容易影響睡眠，而睡眠不足也會導致發胖，所以要學會合理釋放壓力，并保持良好的作息時間，少熬夜。

當男性把過重的體重控制下來后，不僅可以提高性功能，還可能防止心腦血管和糖尿病等疾病的發生，從而整體提高生活質量。