為什么肥胖兒童越來越多？該怎么幫孩子減肥

孩子，是每一個家庭珍視的寶貝，關于孩子的問題，是每一個家庭的重中之重。目前有很多家庭都面臨著這樣一個問題——肥胖兒童，雖然胖胖的孩子很可愛，但是過于肥胖，會給孩子的身體帶來負擔還可能會影響孩子的生長發(fā)育。那么為什么有越來越多的兒童出現(xiàn)肥胖的問題呢？面對兒童肥胖問題，家長又該如何應對呢？

一般來說，兒童肥胖大多屬于原發(fā)性肥胖，也叫單純性肥胖，它與遺傳、日常飲食習慣和身體的活動水平等因素有關，首先遺傳在肥胖的發(fā)生發(fā)展過程中有一定的作用，但基因并不會在短期內發(fā)生變化，目前我國兒童肥胖急劇增長主要還是由飲食和環(huán)境等外因的變化引起的。而這些原因都和家長離不開干系，南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院兒科中心陳慧副主任醫(yī)師在此前接受家庭醫(yī)生在線的采訪時曾表示研究發(fā)現(xiàn)，引起兒童肥胖的三大因素都與父母有關。

首先遺傳原因，有研究表明，父母中有一方肥胖的，兒童肥胖幾率為40%，而如果父母雙方都肥胖，則孩子肥胖幾率高達70%。接著是飲食運動方面，父母照顧過周，導致孩子營養(yǎng)過剩、不愛運動；例如現(xiàn)在很多孩子沒有運動的機會，上下學有車接送，回家有電梯；每天處于衣來伸手，飯來張口的狀態(tài)；而且玩電腦游戲、看電視等占去了孩子休息的時間，更壓縮了孩子的運動時間。據(jù)統(tǒng)計，有60%兒童的肥胖原因和每天長時間看電視有關。

最后是父母缺乏保健知識，沒有培養(yǎng)孩子健康的生活方式，很多家長本身有不吃早飯、經(jīng)常吃快餐、吃零食，偏食、挑食，進食垃圾食品、高糖軟飲料等，在照顧孩子的同時，也使孩子形成這樣的不良習慣。因此想要預防孩子肥胖以及幫助孩子減重，家長起著很重要的作用，在日常生活家長應注意以下幾點。

1、首先盡量減少孩子喝高熱量的果汁和軟飲料的機會。最好給孩子提供白開水和低糖分飲料。

2、然后不要經(jīng)常給孩子提供一些高脂肪和高熱量的食物，最好用煮、蒸等做法來代替油炸食品。平時可儲存一些低糖份、低熱量的食物或者零食，當孩子需要時，給此類零食。

3、家長還要以身作則，孩子才可以以家長為榜樣，養(yǎng)成良好的飲食習慣。要選擇合理的飲食，不要用食物來體現(xiàn)對孩子的關心愛護，并告訴祖父母們也不要這樣做。

4、鼓勵孩子運動，讓孩子動起來，比如可增加家庭活動、戶外游戲時間，培養(yǎng)孩子運動方面的愛好，分散他們對食物的注意力，限制他們看電視的時間。并且兒童活動量與生活環(huán)境有密切關系，如果生活區(qū)附近有公園、綠地或運動場等，兒童進行體育鍛煉的幾率就高，罹患肥胖癥的風險也相對較低。