為什么飲食主播都吃不胖

2017-11-06 10:30:29 家庭醫(yī)生在線

在減肥成為主流的今天，主播中的“吃播”們還直播自己大飯量，開心的直播自己吃飯的過程，胃口是如何好，而又不增胖，引來無數(shù)人的嘆服。那么這些吃不胖的“吃播”們，真的是這么能吃，而且又吃不胖嗎？事實上，吃不胖的“吃播”們一般是由于以下幾個原因造成的：

一、遺傳因素。人與人之間雖然沒有太大的不同，但是不同的人之間，在身體條件上還是有區(qū)別的，有些人就是存在吃不胖的基因遺傳。一般這類人基礎(chǔ)代謝較高，基礎(chǔ)代謝是指每個人在維持基礎(chǔ)生命活動所需要的能量收支個體差異很大。通常來說代謝越高人體消耗的能量也越多，因此這類人群，食量較大，而且也不會輕易的因為飲食而增肥，這類人的確是適合做“吃播”，這是他們的先天性優(yōu)勢條件。

二、甲狀腺激素分泌活躍。甲狀腺激素能刺激新陳代謝，消耗過多能量，讓你吃再多也胖不起來。但是甲狀腺激素過多會引發(fā)疾病，最常見的例如甲亢，吃得很多反而漸漸消瘦，這是一種疾病，是需要治療的。

三、經(jīng)過后天鍛煉而成的。首先訓(xùn)練一個強有力的下顎，這樣有助于迅速將食物切割并且吞咽。其次，是想辦法使得胃容積變大，比如短時間內(nèi)大量飲水，或者多吃卷心菜等能量少而且高纖維的食物，可以較長時間停留在胃內(nèi)，堆積起來擴張胃壁。

四、堅持運動。通過鍛煉減少腹部脂肪，讓胃可以擴張的空間變大，不會輕易覺得撐，這類“吃播”們，為了取悅觀眾也是付出很大的代價的。

五、催吐。“吃播”在這個吃的過程中，會不斷的催吐，以達(dá)到吃的多，而又不長胖的效果，當(dāng)然這個是具有一定的欺騙性的。