單身媽媽喝水減肥直減120斤減肥方法應科學有道

2016-09-30 15:40:04 家庭醫生在線

據每日郵報報道，澳大利亞的一名單身媽媽布提娜自從懷孕以來體重暴增，曾一度重達270斤，而經過僅僅一年時間的鍛煉，她完美地減掉了120斤。“我現在只吃水果，蔬菜和有機的肉類，喝水也比過去要多得多。”現在的布提娜勻稱健康，讓人賞心悅目。

如今，胖不再像過去那樣被人吹捧成“富態”，很多人避之不及。據了解，肥胖已成為世界公害，據國際肥胖問題工作組公布的數據顯示，地球上4人中就有1人過于肥胖。具體而言，全球3.12 億人體重超標，17億人應該減肥。報告指出，全世界肥胖人口已超過饑餓人口，肥胖已經成為困擾發達國家和發展中國家的一個重大社會問題。

我國的肥胖癥患病率近年來也呈迅速上升趨勢。2004年10月12日由衛生部、科技部和國家統計局聯合公布的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示，我國成年人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，估計有2億人超重，6000 多萬人肥胖。此外，大眾審美已經轉移向以“瘦”為美出發，減肥已經成為追求婀娜多姿的身材的主旋律。

令人可怖的肥胖癥，讓很多人一旦出現肥胖跡象就立刻借助外物控制。減肥茶、減肥藥等開始流行起來。在選擇減肥藥物的時候，應看清藥物的優勢，比如舒爾佳膠囊，不僅可以阻止身體進一步變胖，也會減少體內脂肪。另外，該藥物不作用于中樞神經，安全性高，可以從源頭上抑制30%脂肪的吸收，是FDA唯一獲準可運用于兒童的減肥藥物。建議在使用藥物減肥之前，應咨詢醫師為宜。

除了服用藥物、日常鍛煉外，減肥求美者還需要為自己制定一個合理的飲食結構，保證營養分配均衡，不盲目減肥。

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