肩周炎會引起哪些癥狀？肩周炎如何自我鍛煉？

肩周炎是粘連性肩關節炎，又稱凍結肩、五十肩。本病是多種原因致肩盂肱關節囊炎性黏連、僵硬，以肩關節周圍疼痛、各方向活動受限為主要特點，尤其是外展外旋、內旋后伸活動受限。本病具有自限性，多為中老年發病，女性多于男性，左側多于右側，也可雙側同時發病。下面請云浮市人民醫院副主任醫師王華國針對肩周炎的相關問題為我們做出具體解答。

肩周炎會引起哪些癥狀？

肩周炎患者一般會出現以下癥狀：1、疼痛：肩周炎患者在遇到天氣變化或勞累后，肩膀會出現疼痛、酸痛、跳痛的感覺，這種情況在晚上睡覺時會加重。初始時癥狀較輕，后面會隨病情的發展而加重 2、活動受限：肩周炎患者還會出現活動受限的情況，比如頭或者手都很難抬起來，肩部前后活動、旋轉都會受到限制。病情嚴重時，患者難以完成日常活動。

肩周炎如何自我鍛煉？

肩周炎的自我鍛煉以功能鍛煉為關鍵，包括三個方面。第一，抬手或者做操的運動。第二，旋轉各關節，尤其是舉手爬前這樣的動作要多點做。第三，可以多做點吊單杠拉拉身。 肩周炎的運動療法效果好。此外還包括痛點注射、理療、手術等治療，因為肩周炎治療最主要是功能鍛煉，藥物只是一個輔助的治療，此外還可以加上一些物理治療，但是最關鍵還是自己的功能鍛煉。

當出現肩周炎的癥狀時，建議盡快去醫院行肩關節X線、MRI影像學檢查和臨床癥狀以明確診斷，盡快治療，以免耽誤病情。治療目的包括：緩解疼痛、恢復功能，避免肌肉萎縮。一般在積極的治療及鍛煉下，保持良好心態，平時多注意衣物穿著，避免著涼，飲食合理，患者多會在6-24個月恢復。