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            左肩酸痛是怎么回事?小心,很有可能是這5種骨病導致!

            2019-03-14 11:43:05      

            有些人莫名其妙地經常會感覺到左肩酸痛,左肩酸痛的癥狀是一般人經常遇到的問題,這是由于缺乏運動、或是長時間固定姿式引起的,若我們了解導致左肩酸痛的原因,這樣就可以在日常生活多加注意,從而預防左肩酸痛帶來的困擾。

            那么,出現左肩酸痛是怎么回事?

            第一、由于肩關節脫位

            這主要包括急性肩關節脫位、陳舊性肩關節脫位、或是復發性肩關節脫位、或者由于習慣性肩關節脫位,以及肩關節半脫位和肩鎖關節脫位等,從而引起的左肩酸痛的癥狀。

            第二、由于肌腱炎導致

            包括鈣化性腱炎、或是肱二頭肌長頭腱炎、還有肩袖腱炎等,以上均可引起肩部的疼痛,肩部肌肉如果痙攣就會受傷。

            第三、由于肩部骨折的原因

            肩部發生骨折,包括鎖骨骨折和骨折不連接,肩胛骨骨折和骨折不連接,肱骨近端骨折和骨折不連接等。

            第四、由于肩關節僵硬

            包括原發性肩關節僵硬,也稱為肩周炎、及繼發性關節僵硬,創傷后肩關節僵硬。肩關節屬于最大范圍的關節,隨著年齡的增加,肩關節可能會發生退行性的改變,而肩關節在生活中會有頻繁的活動,因此較容易出現慢性病變,導致肩膀周炎的發生。

            第五、由于頸椎病導致

            頸椎病也會引起肩部疼痛,通常被稱為頸肩綜合癥。最常見的癥狀是頸部神經根的壓迫,這種情況造成的肩痛通常較不嚴重,但伴有肢體麻木無力等癥狀,但無關節功能限制。

            那么,對于左肩酸痛在日常需要注意什么?

            第一、避免肩部不要背太重東西

            必須要減輕背包或手提包的重量,當袋子太重時,肩部肌肉總是處于緊張狀態,這很容易引起肌肉痙攣。

            第二、不要長時間保持同一姿式

            若長期保持一個固定姿勢,容易使頸部、肩部、背部肌肉過度痙攣,從而誘發頸肩關節酸痛,甚至肩周炎,有時還會誘發頸椎病。因此,經常在電腦前工作很長時間的人,一定要注意不要總是保持相同的姿勢,可以經常變換姿勢,或者坐一會兒就站起來放松一下。

            第三、注意肩部的保暖

            不管在什么季節,都要避免肩膀裸露在外,若在開冷氣的室內,必須要有一個披肩或外套來保護肩膀受涼,在任何季節都必須要注意保護肩膀免受寒冷侵襲。

            第四、減少單肩背包

            因為單肩包經常導致不自覺地舉起肩膀來穩定肩帶,可使肩背肌處于長期收縮的狀態,造成肩背酸痛。

            總而言之,引起左肩酸痛的原因,主要是一些疾病、損傷和不良習慣造成的。所以,對肩膀的輔助治療,可通過促進睡眠,減少長期臥床的不良習慣、注意正確的坐姿,少坐多運動、注意肩部保暖等方法,從而避免和緩解左肩酸痛的癥狀。

            (責任編輯:朱利祺 )

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