肩膀酸痛是怎么回事？常按摩3個穴位可緩解！

2019-05-23 07:06:45

在生活中難免會出現肩膀酸痛的問題，一般發生在上班族以及重體力勞動人群身上。若是因為勞累所引起的疼痛，可以對相關的穴位進行按摩，促進血液循環來消除水腫。

肩膀酸痛提示什么??？

1、左肩膀疼痛

當患有肩周炎時肩關節有疼痛感而且肩膀活動不自由，引起肩周炎的原因是肩部周圍的肌肉以及肩關節出現老化或者過度疲勞。因為心臟和肩膀疼痛時感覺神經特別的相近，當心臟異常時比如心肌梗塞或者心絞痛等會讓左肩膀有反射性的疼痛。身體勞累后肩膀痛提示肩周炎。當活動時左肩膀出現陣發性并且有規律的疼痛，休息或者舌下含服硝酸甘油和即可緩解，這說明心臟疾病所引起的。

2、右肩膀疼痛

當患有急性膽囊炎時對右膈神經末梢帶來刺激，從晚上右肩膀有放射性的疼痛。右肩膀疼痛難忍時應該及時去醫院做B超檢查，排除膽囊炎的可能性。一旦確診了膽囊炎，在醫生的指導下選擇抗感染以及解痙止痛的藥物來緩解疼痛。

按摩3個穴位緩解肩膀酸痛

1、對肩井穴按摩

肩井穴在肩頭和脖子根部連接線的中間，肩膀肌肉越僵硬，此穴位越有明顯的酸痛感?；颊咭俗诘首由?，使用右手中指對左肩膀肩井穴按摩二分鐘，然后換另一側手，長時間堅持下去能促進肩膀的血液循環，緩解了肌肉緊張感。

2、對中府穴按摩

長時間保持同一姿勢或者總是穿高跟鞋會讓肩膀有酸痛感，此時可以找到中府穴，在鎖骨末端向下兩指寬的部位，用手輕輕的握住肩膀，大拇指放在中府穴來按壓即可。

3、對天宗穴按摩

當肩膀的酸痛感擴及到背部時，可以找到天宗穴來進行的按壓，天宗穴在肩胛部中間的部位，使用食指和中指指腹輕輕地按壓，一直讓局部出現酸痛感為止。

溫馨提示

肩膀酸痛的人群不能長時間保持同一姿勢，每天晚上睡覺前可以使用鹽水熱敷的方式來促進局部血液循環，緩解其疼痛感。另外當肩頸部有劇烈的疼痛時，要及時去醫院做ct進行排查。因為當受到惡性腫瘤壓迫時可能會引起肩頸部以及腰腿部的疼痛。比如患上肺癌時臂叢神經會受到壓迫，從而誘發肩膀疼痛。