骨折后有哪些禁忌事項(xiàng)? 骨折后吃什么好的快?
身體的骨骼并不是會(huì)一直健康的,如果受到了外力的沖擊或者是一些其它的意外,就會(huì)出現(xiàn)受傷的情況,特別是骨折,是骨頭受傷中最常見(jiàn)的。除了正常的治療步驟以外,還有很多需要注意的事項(xiàng),一定要進(jìn)行相應(yīng)的了解,不可忽視。
骨折后有哪些注意事項(xiàng)?
1、注意不要盲目補(bǔ)鈣
在骨折之后,很多人會(huì)認(rèn)為人體缺少鈣,需要吃些能夠補(bǔ)鈣的食物或者是營(yíng)養(yǎng)品,但是盲目的補(bǔ)鈣并不能幫助骨骼的恢復(fù),反而對(duì)身體還有其他的影響,會(huì)使人出現(xiàn)血鈣增高的情況。為了增加鈣質(zhì)的吸收,不用盲目的補(bǔ)鈣,只要適當(dāng)?shù)腻憻挘湍軒椭铀俟趋赖幕謴?fù)。
2、不要多吃肉骨頭
人們講究以形補(bǔ)形,但是這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的,經(jīng)常吃多肉骨頭,對(duì)骨骼的恢復(fù)是沒(méi)有幫助的,而且還有著阻礙的作用,肉骨頭的成分與骨頭恢復(fù)所需要的成分是不一樣的。
3、不要偏食
在恢復(fù)骨骼需要多種營(yíng)養(yǎng),偏食會(huì)減少某些營(yíng)養(yǎng)的攝入,對(duì)人的健康也是非常不利的,所以一定要注意不能出現(xiàn)偏食的情況。
4、忌食不消化食物
骨折的病人活動(dòng)會(huì)受到限制,所以消化方面也會(huì)有所欠缺,那么盡可能的不要吃不消化的食物,可以選擇一些潤(rùn)腸通便的食物進(jìn)食,水果、蔬菜是必不可少的。
5、骨折后要多喝水
活動(dòng)不便使得骨折患者減少水的攝入,但其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致便秘,而且會(huì)阻礙到人體的新陳代謝,因此,即使是骨折也需要多喝水。
6、忌大量食入白糖
骨折人員需要減少白糖的攝入,因?yàn)樘穷愇镔|(zhì)的攝入會(huì)消耗掉部分的鈣質(zhì),那么就會(huì)進(jìn)而影響到肢體功能。患者不是不能食用白糖,只不過(guò)需要適量食用。
骨折吃什么好的快?
1、高能量、高蛋白膳食
可以幫助身體恢復(fù)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),但是不能在骨折初期食用,應(yīng)當(dāng)在半個(gè)月以后開始食用,而且需要適量食用。
2、維生素D
骨折造成行動(dòng)不便,也會(huì)使人接觸太陽(yáng)的頻率降低,那么就會(huì)導(dǎo)致缺少維生素D,食用富含維生素D的食物幫助補(bǔ)充是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、維C
維生素C對(duì)人體也很有幫助,而且能夠加速骨骼的恢復(fù),一般的水果中都含有維生素C,多吃些水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充就可以了。
4、水
水分可以加快新陳代謝,減少便秘,維持腸道的通暢。
骨骼一旦受到損害,并不是很快能痊愈,需要一段時(shí)間的休養(yǎng),因此不必太過(guò)著急,注意飲食和一些事項(xiàng),幫助加速恢復(fù)。
(責(zé)任編輯:朱利祺 )
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