關節炎是怎么回事 教你正確對待關節炎

關節炎主要是關節受寒受潮引起的，也可能是缺乏某些微量元素造成的，大家要做好關節的保暖工作，過度勞累容易誘發關節炎，膳食不均衡會增加關節炎的發病率，因此大家要做好關節炎的防治工作，那么，我們具體了解關節炎是怎么回事？

關節炎是怎么回事

1、關節部位受寒受潮：關節受寒受潮是導致關節炎發病的主要原因，因此大家不能居住在潮濕陰冷的環境中，否則會影響關節健康，容易導致關節炎的發病，必須要做好關節部位的保暖工作，尤其是在天氣寒冷的時候要注意關節保暖。

2、關節過度疲勞：大多數患者是由于關節過度疲勞引起的，因此大家要注意關節保暖，并且要適當活動關節部位，避免關節過度疲勞，關節過度疲勞容易導致關節炎發病，甚至會誘發更嚴重的關節疾病，重視關節的養護工作。

3、膳食不均衡：膳食不均衡會影響軟骨及骨骼的健康，并且會導致骨骼末端變形，增加營養的攝入量，在飲食方面盡量多吃鈣質較高的食物，并且要增加蛋白質的攝入量，飲食不均衡，對骨骼的損傷大，容易導致骨骼發生病變。

如何正確對待關節炎

1、關節炎患者要根據病情采取合適的治療措施，控制病情的發展，降低并發癥的發病幾率，藥物是治療關節炎的常用方法，患者也可配合中醫針灸來緩解癥狀，中醫治療慢性病效果顯著，中醫可起到疏通經絡的功效。

2、控制體重，超重會加重患者的病情，會導致患者出現關節疼痛感，因此患者必須要維持健康的體重，平時要適當鍛煉身體，盡量控制脂肪攝入量，將體重控制在合理的范圍內，可降低關節軟骨的壓力，能減緩關節軟骨的磨損情況。

3、適度鍛煉，關節炎患者不宜進行劇烈運動，不要進行超負荷的運動，否則會造成關節軟骨損傷，適度鍛煉對身體好處多，有利于骨骼的健康，盡量避免劇烈運動，平時多鍛煉可以增強肌肉的強度，并且能起到協調身體的作用。

關節炎是怎么回事？關節炎主要是關節受寒引起的，也可能是關節部位過度疲勞造成的，因此大家避免重體力的勞動，做好關節部位的保暖工作，盡量創造良好的生活環境，避免居住在潮濕陰冷的環境中，否則會對關節造成損傷。