骨質疏松“愛上”年輕人 減肥藥可能是原因

骨質疏松不再是發生在老年人身上的常見疾病，隨著生活環境的不斷變化，特別是對于比較肥胖的女性們，如果過度地進行節制減肥，就比較容易影響到骨骼的正常發育，從而會造成嚴重的營養不良現象存在，就會加重骨質疏松的現象，那么，骨質疏松為什么會出現在年輕人身上呢？

節食減肥是一個可以快速見效的方法，但是這樣得來的結果往往是靠不住的。這樣做不僅很容易反彈，對于身體造成的傷害更是不可彌補的。

進入夏天之后，越來越多的女性加入減肥大軍的行列，這其中最流行的方法就是節食減肥了：她們的原則就是少吃東西，恨不得一天三頓都吃草，但是專家表示，這樣長期下來的話，日后患上骨質疏松的風險會大大增加。

還有些女性會為了減肥而去吃減肥藥，多數的減肥藥都會抑制鈣質的功能，加上女性如果體脂含量過低的話，會引起內分泌出現紊亂，雌激素的水平也會隨之降低，骨質疏松自然就找你了。

具體的預防方法如下：

1、想要減肥的話，其實可以選擇多運動，增加戶外活動和曬太陽，并且要持之以恒。運動鍛煉可以很好的促進我們身體的血液循環，有效的增加骨骼的營養，提高鈣質的吸收和利用率，可以有效的減緩骨質脫鈣。

運動還可以很好的促進身體的新陳代謝，對于預防骨質疏松是非常好的。進行戶外運動可以接收到陽光的照射，這樣也是促進鈣質吸收的一個方法。在運動過程中，肌肉會收縮，這樣一來就直接作用于骨骼的牽拉。可以有效的增加骨密度，所以適當的運動對于預防骨質疏松是非常好的。

2、注意飲食營養。生活中可以多食用富含鈣質和維C的食物，如牛奶、豆制品、魚類、等食品，其中蝦皮的含鈣量是非常高的。經常吃蝦皮對于骨骼的好處非常大。

還需要去控制飲食的結構，不要過度的攝入酸性的食物。這樣會加重酸性的體質，大多數的蔬果都是屬于堿性的，肉類、谷類、酒等食物是屬于酸性的食物。健康的人群每天攝入酸性食物和堿性的食物是1：4的。

3、對于某些骨質疏松嚴重的婦女，應在醫生指導下，采用補充雌激素的方法治療。因為雌激素能增加胃腸道對鈣的吸收，減少尿鈣的排出，可以預防骨質疏松癥的發生，也可以對已有骨質疏松癥患者，阻止骨質繼續丟失。然而，雌激素的使用有一定禁忌征和副作用，不可自己隨意的盲目使用。

溫馨提示，女性出現骨質疏松的幾率較高，許多女性為了保持完美的身材，經常是刻意的進行節食，營養吸收不均衡，就容易對骨骼造成危害，當出現骨質疏松癥狀的時候，千萬不要盲目的服用一些藥物進行治療，否則就會加重骨骼部位的損傷。