骨質疏松飲食多注意 這些食物盡量別吃

骨質疏松是以單位體積內，骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。主要由于骨質吸收增多所導致，是一種常見的內分泌科疾病。一旦患上骨質疏松，就會出現腰背疼、身長縮短、駝背易骨折的癥狀，對這些癥狀有著相應的治療，在治療的同時也要多加注意平時的方方面面。

骨質疏松患者能夠喝咖啡嗎？

骨質疏松患者平時應該遠離咖啡，嗜好喝咖啡的患者，相對于不喝咖啡的患者會留出更多的鈣物質。經過專家的研究表明，在一組喝咖啡的患者，和不喝咖啡的患者進行尿檢時，喝咖啡的患者，尿液當中含鈣量較高，不喝咖啡的患者，尿液當中含鈣量較低。因此骨質疏松患者在平時的生活當中應該禁止喝咖啡。

骨質疏松患者在飲食上應該注意什么？

1、不能吃過咸的食物

首先患者不能吃過咸的食物，因為吃含鹽量過多的食物，會增加鈣的流失，從而使骨質疏松的病情加重。

2、不能吃多糖的食物

骨質疏松患者是不能夠吃多糖的食物，因為多糖的食物也會影響到鈣質的吸收，從而間接的導致骨質疏松癥。

3、適量的食用蛋白質

患者對于蛋白質的攝入也應該注意，適量不能夠過多，攝入蛋白質過多會導致造成鈣的流失。

4、不能夠長期喝濃茶

骨質疏松患者是不能夠長期飲用濃茶的，因為茶葉里面含有的一些物質可以明顯遏制鈣在消化道中吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，時間一久會誘發骨質疏松。

5、多吃對身體有益的食物

骨質酥松患者要注意飲食的重要性，多吃牛奶、蛋類各種豆制品，蔬菜和水果等含鈣豐富的食物，也要適當的補充，吃富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，可以增強身體的抗病能力。

6、不吃生冷辛辣油膩的食物

骨質疏松患者平時的飲食應該要少吃辛辣油膩生冷、油炸等刺激性的食物，不吃橘子橙子，積極的戒酒、戒煙，遠離可可、可樂、濃茶、咖啡等有興奮作用的食物，以免加重病情的發展。

在治療骨質疏松的過程當中，飲食療法也是非常關鍵的，在平時的生活當中多加注意飲食這一塊，建議此類患者要多吃一些含維生素高的食物，同時還要注意補充鈣類物質。