駝背或是骨質(zhì)疏松惹的禍 如何防治

骨質(zhì)疏松是由于骨質(zhì)減少而引發(fā)的全身性疾病。老年人大多會駝背，而且容易發(fā)生骨折，這都是由于老年人容易患骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的最常見表現(xiàn)就是骨頭很“脆”和駝背。

骨質(zhì)疏松的癥狀

1、骨痛

一般骨量丟失12%以上時才出現(xiàn)骨痛。疼痛是最常見、最主要的癥狀，以腰背痛為多見，占70%—80%，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時加重。

2、身長縮短、駝背

脊椎椎體松質(zhì)骨容易引起壓縮骨折變形。人的24節(jié)椎體，每節(jié)壓縮1毫米，身長可因之縮短3—6厘米，并可導(dǎo)致脊柱前屈，形成駝背，挺不起胸，直不起腰。

3、脆性骨折

骨質(zhì)疏松癥患者發(fā)生的骨折，稱為脆性骨折。骨折是退行性骨質(zhì)疏松癥最嚴(yán)重的并發(fā)癥，不僅增加患者的痛苦，加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，并嚴(yán)重限制患者活動，甚至危及生命。一般骨量丟失20%以上時就很容易發(fā)生骨折。

4、呼吸功能下降

骨質(zhì)疏松可引起胸廓畸形，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能下降，使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)氣短、胸悶、呼吸困難等癥狀，體力因而明顯下降。

骨質(zhì)疏松的病因

骨質(zhì)疏松大多是由于骨質(zhì)減少而引發(fā)的，但是具體點(diǎn)額發(fā)病原因較為復(fù)雜，具體而言有以下四種：

1、鈣缺乏

長期的低鈣飲食會使體內(nèi)血鈣的濃度下降，可引起甲狀旁腺素大量分泌，導(dǎo)致骨溶解。最新研究表明，離子鈣濃度下降，可以直接興奮破骨細(xì)胞，導(dǎo)致骨質(zhì)變得疏松。

2、運(yùn)動減少

肌肉活動的減少，或因癱瘓、石膏固定等肌肉失用，都會使骨生成明顯減弱、骨吸收相對增強(qiáng)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

3、藥物的影響

臨床上由于大量長期地應(yīng)用糖皮質(zhì)激素，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；長期服用抗癲癇藥物，如苯巴比妥、卡馬西平等，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

4、雌激素減少

這是女性高發(fā)骨質(zhì)疏松的原因。絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平急劇下降而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥，臨床上稱其為Ⅰ型骨質(zhì)疏松癥。

骨質(zhì)疏松患者吃什么對身體好

1、宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

2、宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；

3、宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。