寶寶扁平足的癥狀表現 如何預防寶寶扁平足？

扁平足是經常發生在兒童時期的疾病，此病不僅會讓孩子走起路來非常怪，而且還會出現疼痛的情況，如果不能及時矯正可能會跟隨孩子一生，因此對于扁平足我們一定要盡早矯正。下面一起來看看寶寶扁平足的相關知識。

3歲左右可以看出是否扁平足

扁平足顧名思義，就是腳掌比常人要平且扁。正常寶寶的腳掌的內側及中間部分隆起向上，形成了縱、橫兩個弓。沒有足弓的寶寶，今后的運動能力和勞動力也將受到影響。隨著寶寶年齡的增長，往往雙腳站立和行走時易于疲勞，小腿容易酸脹，嚴重時膝關節和腰部也會有不適感。因此，足弓雖小，爸爸媽媽也應重視。

有的扁平足是先天的，這在寶寶開始走路后可以觀察出來。一般來說，嬰幼兒足部脂肪豐滿，大多為扁平足，這是正?，F象，爸爸媽媽不要擔心。但是，寶寶在3歲時就已經可以看到比較明顯的足弓了，如果那時腳底板還是平平的，就有可能是扁平足了。

有的寶寶因為身體發育和足部韌帶的關系，也會導致足弓塌陷。建議爸爸媽媽持續觀察一段時間，如果寶寶3歲后，還是常常走路姿勢不穩、運動后容易腳部發軟、疲勞，或是不喜歡走路時，建議盡早帶寶寶去醫院看看骨科醫生。

寶寶扁平足的癥狀表現

1、疼痛

通常位于足底內側（后足后內側疼痛），且于長期站立或行走后加劇，且常可以出現進行性加重的現象。偶爾疼痛也可位于踝關節外側外踝附近。這是由于足弓塌陷造成后足外翻，繼而腓骨與跟骨相撞擊的結果。

2、腫脹

疼痛關節外腫脹，以足舟骨結節處為甚。

3、步態異常

患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步態異常，如外八字步態。

4、疼痛及異常的步態

可對身體的其他關節造成影響，如因患足的過度外翻及內旋，造成膝關節代償性外翻及髖關節代償性外旋等，繼而可能引發膝、髖、下背等部位的疼痛和關節炎。個別平足的患者可能以下背痛為惟一的癥狀。

5、嚴重的平足畸形

可見足踝部其他關節受累，如距下關節和跗橫關節的柔韌性降低甚至僵硬。

如何預防寶寶扁平足？

1、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合并有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的后遺癥。

2、正確選鞋可防扁平足后遺癥

兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。專家建議，家長應為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會。而健康鞋應具備以下元素：

有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足后遺癥；

有堅硬的后跟杯，以穩定后跟骨，控制后足外翻的幅度；

前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度；

定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。

3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪

如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

4、常換洗和晾曬鞋襪

小孩好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調換。