哪些因素會引起滑膜炎呢？ 滑膜炎的預防方法有哪些？

在膝關節疾病里面，滑膜炎的患者群體非常大，但大家對這個病了解又比較少，所以導致有些患者的膝蓋腫了消，癥狀反反復復發作，不能根治。那滑膜炎是什么？該怎么治？這也就成了患者最關心的問題。

要了解滑膜炎，首先要知道什么是滑膜。

什么是滑膜？

關節腔內的幾乎所有結構（除關節軟骨、半月板），甚至是通過關節腔的肌腱、韌帶等，都被滑膜所包裹。滑膜分泌滑液，在關節活動中起重要作用。滑膜直接附著于關節軟骨的邊緣并向內貼附在關節囊內的非關節區域，覆蓋在關節囊、關節內韌帶、骨與肌腱表面。

什么是滑膜炎？

滑膜炎是指滑膜受到刺激產生炎癥后，分泌和吸收滑液失調，形成積液的一種關節病變。患者會感覺腫脹、疼痛或者活動受限，嚴重者還會跛行。

哪些因素會引起滑膜炎呢？

細菌感染：比如細菌性滑膜炎，結核性滑膜炎；

免疫系統疾病：比如類風濕關節炎，強直性脊柱炎引起的關節炎；

損傷或物理刺激：比如半月板損傷、出血刺激，寒冷刺激；

化學刺激：體內環境過酸、過堿，比如痛風，尿酸鹽引起關節內的滲出；

內分泌紊亂：激素水平的變化，如女性經期、妊娠期、產后和絕經期滑膜炎；

累積應力：關節過度疲勞、過度負重、手術等；

關節不穩定：包括關節的新鮮或陳舊的韌帶損傷引起關節不穩，滑膜受到膝關節內骨頭的擠壓、刺激，形成的滑膜炎；

異體蛋白的刺激：動物、昆蟲的叮咬，比如貓、狗、蚊、松毛蟲等。

腫瘤類病變：如色素沉著絨毛結節性滑膜炎，是慢性炎癥刺激或脂質代謝異常造成膝關節滑膜增厚，并在滑膜表面有細長絨毛或結節狀增生。其性質介于良性與惡性腫瘤之間。

小兒滑膜炎：一般屬于病毒感染性滑膜炎，也稱一過性滑膜炎。

老年人膝關節滑膜炎：多繼發于膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性、生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出、積液、疼痛和關節活動障礙等。

滑膜炎的預防方法有哪些？

1、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

2、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠"擠壓'才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

3、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。