骨性關節炎日常咋護理

很多醫生都強調，骨性關節炎一定要抓住早期診斷、早期治療，即使是患者的關節尚未發生明顯的病變，也應該做好防治工作，并密切的觀察。專家表示，雖然骨性關節炎在治療上有一定的難度，但是只要做好全面的防治工作，康復不是難事，那骨性關節炎日常咋護理？一起來看看吧。

清淡飲食，減輕體重，避免肥胖。體重過重會使關節的負荷加重，進而增加關節磨損的程度，對健康十分不利，因此在飲食上要以清淡為主，飲食有節，將體重控制在合理的范圍內。

避免步行時關節過度負重磨損。由于關節面粗糙不平，容易在運動時使局部受到擠壓而加重關節內積液與關節囊增厚，不利于關節的修復，故下床活動時須用“護膝”保護，勿使關節過度活動。

避免關節受風寒濕邪的侵襲。中醫認為，關節炎的產生與風寒濕邪的侵襲有著密切的關系，血管收縮、血液循環不暢，不通則痛。因此日常要注意關節的保暖，居住環境要注意避免陰暗、潮濕。

盡量不穿高跟鞋，保護關節不受損傷，如避免關節受到反復的沖擊力或扭力。

盡量減少做頻繁登高運動。如果有半月板損傷應及時通過關節鏡進行修補或縫合，如果有關節韌帶損傷要及時治療，關節內骨折要手術解剖復位；如果關節周圍有畸形要及時手術矯型。

另外，服用維生素A、維生素C、維生素E及補足維生素D等對骨性關節炎也有一定的預防作用。同時，局部可給予活血散寒的藥物外敷或用中藥熏洗，以促進血液循環，減輕局部疼痛，促進病變組織的恢復。