運動鍛煉是骨質疏松預防良方 骨質疏松的治療藥物盤點

造成我們骨質疏松的原因有很多，我們生活中處處都要做好骨質疏松的預防工作。下面我們就來具體了解下骨質疏松預防要做好哪些方法。

怎樣做好骨質疏松的預防

少年時缺乏鍛煉者要防止骨質疏松研究發現，青少年運動鍛煉多者，其進入老年后骨質疏松不僅發生晚，而且較輕。運動鍛煉是骨質疏松預防的一劑良藥，任何年齡參加這種鍛煉都為時不晚，關鍵在于持之以恒。

缺乏雌激素者要警惕骨質疏松老年絕經期婦女應用雌激素比應用鈣劑在治療骨質疏松的方面效果更佳。

缺硼缺錳者要警惕 ，骨骼需要硼元素不斷對鈣的代謝作用，也需要大量的鎂鹽沉積物。鎂能保障骨骼的正常結構和功能。骨質疏松的患者可通過食物補鎂療法來增強骨骼的質量。這也是骨質疏松預防方法之一。

骨質疏松的治療藥物有這些

1、鈣制劑：分無機鈣和有機鈣二類。應用鈣制劑的目的是補充鈣量，抑制甲狀旁腺亢進，改善骨吸收和骨形成平衡。

2、鈣調節劑：鈣調節劑主要包括維生素D、雌激素、降鈣素。

維生素D：主要作用是促進腸道鈣、磷的吸收，抑制甲狀腺激素（PTH）分泌促進骨細胞分化而怎么骨量。對長期居住在室內的老年人，補充適量的維生素D，是比較適合的骨質疏松治療方式。

3、雌激素：能提高具有抑制骨吸收作用的降鈣素的活性，還能促成腸道對鈣的吸收。婦女絕經后適當地給予雌激素，可以延緩絕經后鈣的丟失。由于長時期和較大劑量使用雌激素可刺激乳腺和子宮內膜異常增生，增加乳腺癌和子宮癌的危險，故應使用最低有效劑量并輔以適量孕激素。

4、氟化物：主要能刺激成骨細胞的成骨活性和骨形成能力，近年來，研制出的單氟磷酸鹽效果較好，為促進新骨鈣化，應用此類藥物時應配伍鈣劑。

5、二磷酸鹽：如阿侖膦酸鈉、依替膦酸鈉能抑制骨轉化，對礦密度有明確的增加作用。