女性“周身骨痛”是骨質疏松 骨質疏松注意幾個護理

女性絕經之后，經常無緣無故地感到“周身骨痛”，可能是關節、肌肉勞損所致，也可能是骨質疏松的癥狀。在臨床上，80%的骨質疏松癥患者會有疼痛的表現，是骨量減少過程中骨膜下的炎癥反應使然，也可以是日漸加重的骨量丟失導致骨折、骨關節變形、身高變矮使然。絕經后女性骨量快速下降，應及早診治，因為一旦發生骨折，致殘率高，嚴重影響生活質量。而且，骨質疏松的治療是一個漫長的過程，服藥后3~6個月起效，療程持續3~5年甚至更長，治療過程中依然有骨折的風險。

骨質疏松對女性有何影響

1、骨質疏松會造成患者出現疼痛的情況，骨質疏松帶來的最顯著癥狀即為疼痛，最常見的部位是腰背部、腿部、關節，嚴重時可引起全身骨骼疼痛。骨質疏松最直接、最嚴重的后果即為骨折。由骨質疏松所引發的骨折可在全身各個部位均可發生，其中又以髖部、脊柱、腕部和肋骨骨折最為常見。

2、專家介紹說，骨質疏松可以造成患者骨骼畸形的出現，當脊柱發生骨質疏松時，常會引起身高變矮、駝背，胸廓畸形，甚至影響呼吸功能。

3、骨質疏松對患者有很大的心理危害，專家介紹說，老年人因骨質疏松導致骨折時不易愈合，長期臥床、生活不能自理又回讓患者精神抑郁，不但會嚴重影響到老年人的身心健康和生活質量，如合并呼吸及循環系統疾病時還會危及生命，增高死亡率。

女性骨質疏松要注意幾個護理

●不要長時間呆著不動，多到戶外享受陽光。

●適當進行承重、對抗性的運動，運動量不一定需要很大。

●飲食上不能過度節食減肥，因為低體重也是骨質疏松癥的一個誘發因素。

●合理補充維生素D，每日400～800國際單位（IU）為宜，檢查血清25-羥維生素D可以判斷維生素D補充是否充足。