哪些人更容易患上骨質(zhì)疏松 預(yù)防骨質(zhì)疏松怎么做

您是不是認(rèn)為只有女人才能患骨質(zhì)疏松？其實(shí)，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，由于骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致骨折的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于前列腺癌對(duì)人體的危害，并且男性股骨頭骨折所導(dǎo)致的死亡率也是女性的2倍。但由于人們意識(shí)中存在一定的誤區(qū)，總認(rèn)為骨質(zhì)疏松是女性的專(zhuān)利，所以許多男性骨質(zhì)疏松患者并沒(méi)有得到及時(shí)的診斷。另外，如果男性經(jīng)常大量飲酒的話，可能會(huì)使肝功能受損，從而使維生素D的代謝受到影響，同時(shí)也會(huì)抑制男性激素的產(chǎn)生。還有人認(rèn)為，酒精也可能影響骨細(xì)胞的功能。

哪些患者骨質(zhì)疏松更容易發(fā)作

雖然男性骨質(zhì)疏松發(fā)生的確切原因目前還不是很清楚，但具有下列情況的男性，發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)較大。

1、父母中有一人發(fā)生骨質(zhì)疏松者。

2、腎結(jié)石患者。

3、垂體激素或者男性激素的分泌出現(xiàn)問(wèn)題者。

4、正在應(yīng)用糖皮質(zhì)激素治療其他疾病者。

喝葡萄酒能有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松

“每天小酌一兩杯葡萄酒或啤酒，能夠提高骨質(zhì)密度，保持骨骼強(qiáng)壯，效果比鈣質(zhì)還顯著?！边@一發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》上的最新消息，不禁讓平時(shí)喜歡“喝兩口”的人偷著樂(lè)，因?yàn)橐院蠛染凭涂梢岳碇睔鈮训卣f(shuō)是在補(bǔ)鈣了。

“這個(gè)說(shuō)法有一定的道理，但不能拿這個(gè)當(dāng)喝酒的借口?！贬t(yī)生提醒，硅是保護(hù)骨骼，特別是保護(hù)關(guān)節(jié)不可缺少的物質(zhì)，在一些谷物及葡萄中含量很高，這就能解釋為何喝點(diǎn)葡萄酒和啤酒對(duì)骨骼健康有幫助了。

因此，對(duì)于某些骨質(zhì)流失較多的特定人群，如四十歲以上的女性或老年人而言，如果有喝酒的習(xí)慣，不妨把白酒換成葡萄酒或啤酒，每天喝一杯左右，作為防治骨質(zhì)疏松的補(bǔ)充，是可以的。

適量飲酒 強(qiáng)健骨骼

但專(zhuān)家表示，并不建議常人采用這種方法補(bǔ)硅。因?yàn)?，硅在很多食物，如竹筍、萵苣、粗糧中都有，只要正常吃，完全能滿足人體的需要。而且影響骨骼修復(fù)的因素很多，如維生素D的攝入量，運(yùn)動(dòng)給骨骼的壓力，磷、鐵、蛋白質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充等。其實(shí)，如果單純從飲食的角度看，防治骨質(zhì)疏松還是牛奶最好，營(yíng)養(yǎng)最全面，所以不能用酒代替牛奶。

“一些國(guó)外研究，特別是飲食方面的，可能有道理，但像食療一樣，具體的量和作用，要自己把握，不能斷章取義”醫(yī)生提醒。