正夾板綁腿方式矯正O形腿 O型腿常用的物理療法

關(guān)于O型腿，接下來我們就來為大家介紹關(guān)于它的一些非手術(shù)的治療方法來幫助大家擺脫O型腿帶給大家的煩惱。生活中怎樣擺平o型腿？我們就飲食，運動，服裝等幾個方面來介紹一下如何防治o型腿，讓o型腿不再成為你愛美的煩惱。

正夾板、綁腿方式矯正O形腿

這種方法是通過夾板和捆綁產(chǎn)生的壓力使膝關(guān)節(jié)處的韌帶進行調(diào)整，優(yōu)點是操作簡單，費用低，缺點為需要長期堅持治療，并且容易損傷膝關(guān)節(jié)部位的血管、神經(jīng)，造成神經(jīng)壞死。

儀器矯正

儀器矯正是通過調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶治療O型腿。優(yōu)點是可以避開對膝關(guān)節(jié)部位血管、神經(jīng)的損害，缺點為比正夾板、綁腿矯正治療費用高，需要根據(jù)患者的體質(zhì)和恒心定制矯正周期。

鞋墊矯正

矯正鞋墊外側(cè)高、內(nèi)側(cè)低，患者在行走或者站立時，小腿受到向外旋轉(zhuǎn)的力量，這種矯正治療方法可以預(yù)防O型腿或者防止病情加重。只適用于程度輕微的患者。

鍛煉方法

O型腿患者可以做以下動作進行治療：直立，兩腳并攏，兩手扶膝，兩膝向正前方的下蹲、起立，連續(xù)20-30次；彎腰，兩手扶膝，向左的和向右的繞環(huán)，重復(fù)動作20-30次；下蹲，患者雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15-20cm，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲并停留片刻，呼氣時緩慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

O型腿常用的物理療法介紹

O型腿比較常見的物理療法主要有三類，自體脂肪矯正O型腿、玻尿酸填充矯正O型腿、O型腿矯正帶法，三種方法各有優(yōu)勢，具體選擇哪一種還需根據(jù)有O型腿情況的人的年齡和發(fā)展程度進行判斷。

1、玻尿酸填充矯正O型腿：這種O型腿物理療法對治療O型腿也有不錯的效果。玻尿酸是一種透明、膠狀、高分子的多醣體。人體自身細胞就會產(chǎn)生玻尿酸，它負責(zé)保持人體皮膚彈性、皮膚光滑、濕潤的作用，所以對人體有益無害。其由于痛苦小，效果大很受歡迎。

2、自體脂肪矯正O型腿：這種O型腿物理療法是通過提取身體其他部位的多余脂肪，進行提純、分離、組合優(yōu)秀的脂肪顆粒填充到O型腿凹陷部位。最明顯的優(yōu)勢就是效果顯著、而且快速，痛苦小。這一方法很快被模仿，但是，如果提取方法不正確會導(dǎo)致脂肪細胞死亡，浪費所提取的脂肪細胞，術(shù)后效果甚微；還會導(dǎo)致脂肪分布不均勻，出現(xiàn)凹凸不平，不美觀的情況，因此這種治療方法一定要前往正規(guī)醫(yī)院進行專科手術(shù)。

3、O型腿矯正帶法：這是最近流行的一種O型腿物理療法，就是通過一個帶子來捆綁雙腿，達到改善O型腿的目的。有專家認為，O型腿矯正帶可能對骨骼還沒有成型的小孩子管用，對于骨骼已經(jīng)成型的成年人沒有多大效果。

纏繃帶矯正法解讀

如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿（走路容易外八字）、因為彎曲的程度較嚴(yán)重。所以預(yù)防O型腿除了做夾緊運動外，最好還多操作捆綁法矯正。

準(zhǔn)備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。

1）先坐在椅子上，將兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。

2）如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內(nèi)側(cè)和膝蓋內(nèi)側(cè)各墊上一條毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時，不要過緊。

3）捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。最好一日可捆綁兩次。

4）也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下。站起的重復(fù)動作，每次約15分鐘。

三種不同的O型腿物理療法，有著各自的治療原理和各自治療的特點。任何病癥首先第一重要的是判斷正確，然后才能選擇對的方式進行治療。對于生活中想要矯正和治療O型腿的，應(yīng)到比較專業(yè)的醫(yī)院進行檢查和診斷，其次再根據(jù)具體的病情懸著合適的治療的方式。