如何緩解強(qiáng)直性脊柱炎的病情 強(qiáng)直性脊柱炎的自我防護(hù)

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。強(qiáng)直性脊柱炎是一種主要侵犯脊柱，并累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。

如何緩解強(qiáng)直性脊柱炎的病情？

面對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎所帶來的諸多危害，人們除了在醫(yī)院進(jìn)行藥物治療緩解病情以外，在生活中，我們應(yīng)該怎么做才能緩解強(qiáng)直性脊柱炎的病情，減少對(duì)患者的傷害呢？

1、心理護(hù)理：本病是隱襲性慢性進(jìn)行性的關(guān)節(jié)病。教育病人認(rèn)識(shí)本病，了解防治方法，按要求進(jìn)行治療與鍛煉，掌握自我護(hù)理的方法。這對(duì)于減少關(guān)節(jié)功能障礙、延緩病程直至參加正常的工作和學(xué)習(xí)尤為重要。

2、預(yù)防感染：由于胸廓受累，易發(fā)生肺部感染，應(yīng)鼓勵(lì)病人每日進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及深呼吸。對(duì)生活不能自理病人，給予翻身拍背，鼓勵(lì)咳嗽。同時(shí)，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

3、飲食護(hù)理：患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在日常生活中的飲食上要保證飲食食物的營養(yǎng)豐富和易消化，注意蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等。

4、積極鍛煉：強(qiáng)直性脊柱炎患者在患病初期應(yīng)根據(jù)自己的病情適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如每日進(jìn)行脊柱及髖關(guān)節(jié)的屈曲與伸展鍛煉2次，每次的活動(dòng)量以不引起第二天關(guān)節(jié)癥狀加重為限，以改善血液循環(huán)。

強(qiáng)直性脊柱炎的自我防護(hù)

為了良好的健康生活，強(qiáng)直性脊柱炎患者患病期間應(yīng)注意自我保護(hù)，以配合醫(yī)師康復(fù)治療的順利進(jìn)行。

1、注意飲食宜忌。忌吃生冷飲食，宜姜、酒等溫?zé)嵝允澄铮岳跍赝ㄑ}、散寒止痛；應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。亦可將黃芪、熟地、當(dāng)歸、枸杞子等藥與肉等食物同煮。

2、注意保暖，防止風(fēng)寒。氣候潮濕及氣溫驟變，能加重患者的關(guān)節(jié)酸痛，生活于干燥、氣候相對(duì)恒定的氣候環(huán)境中最為有利；平日需注意保暖，避免受風(fēng)寒及風(fēng)吹雨淋；防止出汗過多而感受風(fēng)寒。

3、加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉。經(jīng)常做些維持胸廓活動(dòng)度和保持脊柱活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、頸腰轉(zhuǎn)動(dòng)、散步、俯臥撐、游泳等。運(yùn)動(dòng)在某種意義上比藥物還重要，應(yīng)持之以恒。即使病情嚴(yán)重，活動(dòng)也對(duì)防止病變粘連、脊柱強(qiáng)直及肌肉萎縮有很重要的作用。

4、情緒愉快樂觀。樂觀的情緒對(duì)于慢性病患者的影響尤為明顯。中醫(yī)認(rèn)為，“思慮傷脾”，為病痛而憂心不利于患者康復(fù)。有戰(zhàn)勝疾病的信心和決心，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，參加一些力所能及、病情許可的工作或社會(huì)活動(dòng)等都是使情緒保持樂觀的有效方法。