骨質疏松治療的6大誤區 骨頭湯并不能有效補鈣

骨質疏松是中老年人的常見疾病，他們在治療過程中往往缺乏正確的認識、或者偏信某些傳言偏方，在治療上存在這樣或者那樣的誤區，這不但對治療起不了幫助，有時不利于骨質疏松的治療。那么下面就一起來看看骨質疏松治療中的6大誤區：

正常骨骼（左）  骨質疏松（右）

1、骨質疏松癥是老年人才生的疾病

骨質疏松癥并非只有老年人才發生。通常骨質疏松癥可分為以下幾類：

（1）原發性骨質疏松癥：如老年性骨質疏松癥、絕經后骨質疏松癥等。

（2）繼發于許多其他疾病之后發生的骨質疏松，稱之為繼發性骨質疏松癥：如甲亢性骨質疏松癥、糖尿病性骨質疏松癥等。

（3）特發性骨質疏松癥：原因不明的青壯年骨質及婦女妊娠所致骨質疏松癥等。除老年性骨質疏松癥只發生于老年人外，其他類型的骨質疏松可發生在各年齡層的人群中。

2、靠自我感覺發現骨質疏松癥

許多人以為感覺良好，骨頭不疼不癢的，就不會患骨質疏松癥。錯了，發現骨質疏松癥不能靠自我感覺。因為，大多數的骨質疏松癥病人在初期至中期都不出現異常感覺或感覺不明顯。當發覺自己腰背痛或骨折時再去診治已為時過晚，此病的早期診斷依靠骨密度儀及定量CT檢查。病程十年以上，可以通過X光拍片檢查確認，所以建議老年人或有其他骨質疏松癥易患因素的人都應該進行一次這些方面的檢查。

3、補鈣就可以防止和治療骨質疏松癥

許多人誤以為骨質疏松就是缺鈣，而多吃含鈣豐富的食品或鈣制劑就能補鈣。他們不了解鈣被人體吸收和利用，有其他條件。對于骨質疏松的患者，單純補鈣和維生素D是遠遠不夠的，需要用抗骨質疏松藥物。

4、喝骨頭湯能補鈣

一些人認為骨頭里含鈣量最高，因此，常用慢火燉骨頭湯喝以補鈣。還有人認為豆腐含鈣多，吃豆腐燒菠菜補鈣。這兩種傳統的補鈣法都欠科學。因為，骨頭湯里含鈣量并不高，特別是湯里脂肪含量高，而脂肪與鈣結合成皂化物，又會妨礙鈣的吸收與利用。如果能在燒骨頭湯時放些醋，再去掉過多的脂肪，這樣可以增加鈣的吸收與利用率。

5、骨質疏松癥患者靜養能防骨折

一些已確診為骨質疏松的患者聽人說，這種病容易骨折，因而不敢多活動，更不敢進行體育鍛煉，成天不是躺著就是坐著。其實，這種理解是片面的，這種做法也欠妥。因為，運動可以強筋骨，改善骨路的血液循環，增強骨密度，特別是在戶外陽光下活動，還可以增強維生素D的合成與吸收，而有助于鈣在體內的吸收與利用。所以，運動對防治骨質疏松癥十分必要。如果長期臥床和靜坐，會加速骨質疏松，導致惡性循環。預防骨折的關鍵在于注意防護，防止意外跌倒。即使已臥床不起的病人，也應該經常讓家人把自己推到戶外，見見陽光，經常使肢體進行被動活動和鍛煉。否則，這種病人容易發生"廢用性骨質疏松"。

6、骨質疏松是小病，治療無需小題大做

骨質疏松平時不只是腰酸腿痛而已，得了骨質疏松后發生骨折的風險大大增加，一旦發生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高，嚴重影響自身和家人的生活。

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