預(yù)防骨質(zhì)增生試下用決明子枕頭

骨質(zhì)增生是骨科的常見問題，也是中老年的常見病和多發(fā)病，關(guān)于骨質(zhì)增生的名稱，目前還沒有統(tǒng)一的命名，其中骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)炎等，都是骨質(zhì)增生的別稱，中醫(yī)將其歸屬于“骨痹”范疇。骨質(zhì)增生可發(fā)生在骨骼的任何部位，通常會表現(xiàn)為頸椎、膝關(guān)節(jié)、腰椎、足部的骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生與年齡增長、職業(yè)、性別、種族、遺傳、體質(zhì)、姿勢不良等因素有關(guān)。通常，多發(fā)生于45歲以上的中老年人，男性多于女性，多為負重活動度較大的部位，如脊柱的頸椎和腰椎，下肢的髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等。腰部活動頻繁的重體力勞動者及運動員等人群是骨質(zhì)增生的易發(fā)人群。

預(yù)防骨質(zhì)增生，或試下用決明子枕頭，決明子磁療枕特點為：

1、內(nèi)凹設(shè)計：結(jié)合人體工程力學(xué)設(shè)計，枕頭凹槽設(shè)計的形狀完全吻合頭部與頸部的生理曲線，更貼合肩膀和頸部，能有效的分解睡覺給頸椎帶來的壓力。并根據(jù)人體側(cè)睡的習(xí)慣來設(shè)計外傾幅度，就算睡覺時任意左右偏頭，或者是完全翻身側(cè)睡，都會完美托付頸椎，體貼到位的給頸椎一個很好的承托力，維持自然的頸椎曲度，不讓頭部懸空，增加脊椎的重量，造成頸部肌肉的疲勞酸脹和頸椎骨質(zhì)增生，讓患者在舒適的睡眠當(dāng)中修復(fù)增生的頸椎關(guān)節(jié)，人性化、科學(xué)化。

2、 磁療作用：頸椎骨質(zhì)增生怎樣治療好，磁療的方法最為直接有效。雪特蘭決明子磁療枕是集遠紅外線、負離子和磁療等為一體的綠色環(huán)保支撐纖維產(chǎn)品，枕芯內(nèi)填充的多塊科學(xué)合理擺放的磁石產(chǎn)生的高能量磁場效果能充分改善腦部、頸肩部的微循環(huán)，增加血流量，使腦神經(jīng)處于有序不紊亂的活動狀態(tài)中，這樣一來就可以減輕頸椎病引起的頸椎酸痛、頭暈、肌肉僵硬與疲勞，抑制頸椎骨質(zhì)增生惡化。

3、 透氣吸濕：羽絲綿雖與海綿類似，卻比海綿要柔軟吸濕，蓬松透氣不易變形，能有效緩解頸椎壓力，減輕反作用力里枕頭對頸椎的壓迫，保證頸椎的舒適自然。纖維中的每個細胞單位間是相互連通的，而且枕面有無紡布網(wǎng)眼設(shè)計，吸濕透氣性能絕佳，但是一定要注意的是不能被水淋或者直接在陽光下暴曬，應(yīng)放在陰涼的地方通風(fēng)陰干后再放在太陽下殺菌。

4、 防菌抗螨：無論是枕芯內(nèi)的填充物還是枕頭面料的選用都是經(jīng)過高溫消毒的，并能有效抑制霉菌生長，驅(qū)除霉菌繁殖生長產(chǎn)生的刺激氣味，保持床位和睡眠環(huán)境的干凈整潔，當(dāng)有汗?jié)n唾液等情況下，這一點會顯得尤為突出，營造一個健康的環(huán)境對頸椎的修復(fù)能起到加分的效果。

如何預(yù)防骨質(zhì)增生

一、適量的體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

二、關(guān)節(jié)受到損傷要及時治療

關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

三、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。