了解手指關節炎早期癥狀 早做預防保健康

人體的每個關節的疼痛都會擾亂人正常的工作和日常生活，給精神上也帶來了很大的壓力。大家都知道手指關節炎是一種非常痛苦的疾病，甚至影響人的正常生活和學習，了解手指關節疼痛的早期癥狀能有效幫助我們及早的發現疾病。那么，手指關節炎的早期癥狀有哪些，我們應該如何有效的預防手指關節炎呢？讓我們一起來看一下吧。

手指關節疼痛表現為主要由骨關節炎、類風濕性關節炎、關節外傷、化膿性關節炎、結核性關節炎以及發熱性疾病等致關節疼痛、紅腫、炎癥和活動受阻、功能受限。輕者因疼痛影響活動與睡眠，重者嚴重影響勞動與生活料理。以上引起關節痛的疾病，多侵犯、累及或損傷到膝、髓、肩、肘、腕、踝關節，也有影響到指、趾關節的，無論哪個關節受累，均給病者帶來疼痛之苦。

常見的關節痛，凡風濕性的多呈游走性，有的有輕度紅腫；如果治療不及時，常常侵犯心臟，后期發展成風濕性心臟病；凡類風濕性的，以手、腕、踝、趾關節受累最多，發病關節處紅、腫、熱、痛明顯，發展至晚期則造成關節變形、僵直至活動嚴重障礙。發病年齡多在20～45歲，女件比男性高3倍；凡因外傷（扭、挫、跌、打、碰等）撞擊于關節者，輕者皮膚紅腫，重者可致韌帶撕裂、關節脫位甚或骨折、破裂，這種傷損均可帶給傷者以嚴重的關節痛；凡全身性發熱、感染或結締組織性疾病，都可累及、影響到關節，常致關節與肌肉疼痛。

手指關節炎如何預防

1、對受累的關節應加以保護，降低關節負荷，減輕體重，注意休息，避免長時間負重和不良的姿勢，使用手杖、步行器等。

2、平時對受累關節注意保暖，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大伏天盡可能避免空調、電扇直接對關節吹風。

3、適當鍛煉對保護和改善關節活動，緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對關節沖擊小的柔和運動，包括：游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。游泳應該是好的運動方式。有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練，如爬山或下蹲起立等活動。

良好的預防工作是非常重要的，合理的預防不僅能給我們的生活帶來健康，也可以少使我們生各種疾病。上面提供的幾個措施，希望大家能夠重視起來，讓我們在生活中 堅持，擁抱健康。