中老年人如何預防“椎管狹窄癥”

椎動脈狹窄又叫“椎管狹窄癥”，是中老年人中常見的一種疾病，在日常生活中要做好預防和保健才能“杜絕后患”。

什么是“椎管狹窄癥”

人體的脊柱（即大梁骨）不僅起支撐作用，它的中間還有一條上下貫通的管道叫椎管，由顱腦延續下來的脊髓就走行在椎管之中。由脊髓再發出神經，分布到全身，主管著人體的運動和感覺。一旦椎管變細了，不是壓迫脊髓，就是壓迫神經，必然會引起一系列的癥狀，這就叫“椎管狹窄癥”。

“椎管狹窄癥”的特點

該癥的特點是中老年易發，主要由骨質增生、骨質疏松、椎間盤脫出、韌帶增生等退行性病變引起。腰椎管狹窄最為多見，常表現為腰腿疼痛、無力、臀股外側發麻，走路時加重，平臥后減輕，也可出現間歇性跛行或大小便障礙。

“椎管狹窄癥”的預防與治療

日常生活中對于腰椎椎管狹窄的治療，主要有2個方法，保守治療和積極的預防保健按措施其中保守治療主要有休息、理療、按摩、服藥以及使用一些醫療器械如腰痛治療帶等在治療的同時對腰部有很好的保護和固定作用關鍵是他在日常生活中使用方便，直接戴上工作休息都不影響等。絕大多數病人通過保守治療是可以獲得較好的療效的，其次是日常生活中要做好積極的預防和保健措施如下：

（1）腰的保護：睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處于一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。

（2）腰的應用：正確用腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，應早用腰痛寧膠囊等藥物，避免勞損進一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。

（3）腰部保健運動：堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習，腰肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。

對不典型的病例首先應采用非手術療法，如臥床休息、牽引、按摩、理療及藥物治療等。同時應避免著涼與過勞，以促進神經刺激之癥狀恢復。經非手術療法治療無效的典型病例，應考慮手術治療。

手術以全椎板截除，徹底減壓為主。所謂徹底減壓是指在截除椎板時不但要夠高夠寬，而且要解除椎體后部（椎管前部）和側隱窩的增生骨質，以便徹底解除馬尾及神經根的一切壓迫。