關(guān)節(jié)痛不要濫貼膏藥 一些認識盲區(qū)不少見

關(guān)節(jié)疼痛貼膏藥，這是市民的普遍做法，但醫(yī)生近日提醒說，關(guān)節(jié)痛也有可能是痛風急性發(fā)作導致，用膏藥會適得其反。

近日，市民老林的踝關(guān)節(jié)莫名其妙出現(xiàn)了腫脹疼痛。

他以為是關(guān)節(jié)扭傷，就到藥店隨意購買了一盒止痛膏藥外貼。誰知膏藥貼了以后，疼痛不減反而加重，痛得連晚上都不能入睡。上醫(yī)院后，醫(yī)生給他做了血液檢查，終于找出關(guān)節(jié)痛的“元兇”，原來是痛風急性發(fā)作。

據(jù)醫(yī)院醫(yī)生介紹，引起踝關(guān)節(jié)腫痛的疾病，除明顯扭傷、類風濕關(guān)節(jié)炎以外，還有一種常見疾病——痛風急性發(fā)作。據(jù)介紹，藥膏對皮膚有一定的刺激作用，可加重局部充血。痛風屬于熱癥，兩者相加不利于緩解關(guān)節(jié)疼痛。痛風發(fā)作時，患者如果對痛處進行熱敷或冷敷，以及局部按摩、理療等，也會加重病情。

醫(yī)生說，痛風急性發(fā)作時，病人可抬高患病關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動，必要時臥床休息。此外，患者應(yīng)多喝水，少吃鹽，禁酒，禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、豆類等食品，多吃堿性及含豐富維生素的食物，如水果、蔬菜等。

醫(yī)生提醒說，治療痛風最有效的手段應(yīng)當是在醫(yī)生指導下采取藥物治療。由于痛風是血尿酸增高到一定程度后發(fā)生的并發(fā)癥，因此，即使關(guān)節(jié)疼痛好轉(zhuǎn)，也并不表示痛風已經(jīng)治愈。此時，病人還應(yīng)積極治療，把血尿酸控制在適當水平，以避免痛風再次急性發(fā)作。

骨關(guān)節(jié)炎存在哪些盲區(qū)

骨痛不可自我判斷

骨質(zhì)疏松癥也是一種常見的老年退化性疾病，和骨關(guān)節(jié)炎一樣都會表現(xiàn)為骨痛，但骨質(zhì)疏松引起的疼痛一般是全身骨骼痛，且往往是持續(xù)性的。

骨關(guān)節(jié)炎可發(fā)生于全身各個關(guān)節(jié)，但更好發(fā)于負重較大的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱等，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)開始活動時疼痛明顯，稍活動后疼痛減輕，而當負重較多或關(guān)節(jié)活動過多時，疼痛又會加重。有時，疼痛可呈放射性，如髖關(guān)節(jié)疼痛可放射至大腿內(nèi)側(cè)、膝關(guān)節(jié)附近。

骨關(guān)節(jié)炎患者在發(fā)病早期會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，比如膝關(guān)節(jié)長時間處于某一體位時，會出現(xiàn)活動不利，起動困難。隨著疾病的加重，又會逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、關(guān)節(jié)屈伸活動范圍減少及步行能力下降，特別是上下臺階、下蹲、跑、跳等能力下降十分明顯。有些骨關(guān)節(jié)病晚期病人可能會出現(xiàn)下肢畸形，其中以膝關(guān)節(jié)畸形最為常見，患者甚至要依靠拐杖才能行走。

專家提醒，老年人一旦出現(xiàn)骨痛，不要輕易為自己作判斷，盲目補鈣或者隨意服用止痛藥都是不可取的，應(yīng)當及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查，請專業(yè)醫(yī)生作出準確診斷，以免誤診、漏診的發(fā)生。

防微杜漸注意四方面

骨關(guān)節(jié)炎在老年人中雖然較為常見，但還是可以在日常生活中有效地進行預(yù)防，主要應(yīng)做到以下四點：

一，盡量避免關(guān)節(jié)負重。老年人最好不要頻繁地上下樓梯、提重物，以免關(guān)節(jié)負荷過大而加重關(guān)節(jié)退變。

二，保持體重，防止肥胖。因為肥胖會加重關(guān)節(jié)的負擔，所以一旦體重超標，要積極減肥。

三，適當參加戶外活動，防止過度鍛煉。老年人積極參加戶外活動有利于身心健康，但是一定要注意避免過度鍛煉，以免造成關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉損傷。

四，合理飲食。多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶等，既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能營養(yǎng)軟骨及關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)炎癥狀。

正規(guī)治療勿信偏方

對于早期骨關(guān)節(jié)炎的治療，主要在于保護關(guān)節(jié)、減輕癥狀。患者應(yīng)限制關(guān)節(jié)負重活動，避免過久站立或長距離步行，可使用手杖以減輕受累關(guān)節(jié)的負荷。同時，患病關(guān)節(jié)一定要注意保暖、避風寒，疾病發(fā)作時可短期臥床休息，完全制動。

急性期關(guān)節(jié)出現(xiàn)發(fā)熱、腫脹的，應(yīng)先進行局部冷敷，待退熱消腫后再應(yīng)用熱敷。在慢性期可在醫(yī)生指導下進行紅外線、超短波、針灸、蠟療、按摩等治療。

適當?shù)墓δ苠憻捯脖夭豢缮佟：侠淼腻憻捒苫謴?fù)肌肉收縮力、關(guān)節(jié)靈活度并防治骨質(zhì)疏松。蔡鄭東教授說，不少患者會盲目鍛煉，跳迪斯科，甚至跑步、爬山等，反而會增加關(guān)節(jié)負荷，引起軟骨的進一步損傷，加重癥狀。

正確的鍛煉是指盡量在關(guān)節(jié)不負重的情況下作屈伸活動，建議健康的肢體立地負重，患肢屈伸關(guān)節(jié)，或坐位進行關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。盡量不要做下蹲等會加重關(guān)節(jié)負荷的活動。鍛煉髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的最佳方法是在床上練習仰臥起坐、直腿抬高等。此外，游泳是一項非常適合退行性膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的運動項目，它對膝關(guān)節(jié)沒有過重的負擔，又能夠使肌肉充分活動。

對于通過正規(guī)藥物治療仍不好轉(zhuǎn)，且影響行走及日常生活的晚期患者，應(yīng)該盡早手術(shù)，不要輕信那些所謂的偏方、秘方。