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            腰椎病的護理方法有哪些

            2013-04-19 16:52:42      家庭醫生在線

              腰椎病的護理方法有哪些?現如今,腰椎病作為生活中很常見的一種骨科疾病,使越來越多的人備受折磨,可是人們往往忽視對腰椎病的護理,使病情反復發作或加重。殊不知護理的重要性,那么腰椎病的護理方法有哪些?下面我們就看看北京武警三院的專家做出的介紹。

              腰椎病的護理方法1.減輕腰部負荷,避免過度勞累,盡量不要彎腰提重物,例如搬抬重物,撿拾地上的物品時,最好雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩慢。尤其是老年人,腰椎間盤已經退化,過度勞累極易造成腰部損傷。

              腰椎病的護理方法2.建立良好的生活方式,生活要有規律,制定合理的作息時間,保持充足的睡眠,有利于身體的到充分的放松。

              腰椎病的護理方法3.加強腰背肌功能鍛煉,適當的參加體育活動,注意運動時要做好準備活動和防護措施。生命在于運動,而運動貴在堅持。

              腰椎病的護理方法4.保持積極樂觀的態度,病人應樹立戰勝疾病的決心,用積極樂觀的態度對待疾病,這樣在精神上和心理上都能緩解壓力,使病情早日康復。

              腰椎病的護理方法5.注意飲食的合理性,飲食上要忌口,禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動物肝,腎,羊肉,大棗等。

             

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            (責任編輯:辜春蓮 )

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