腰椎病的護(hù)理方法有哪些
腰椎病的護(hù)理方法有哪些?現(xiàn)如今,腰椎病作為生活中很常見的一種骨科疾病,使越來越多的人備受折磨,可是人們往往忽視對腰椎病的護(hù)理,使病情反復(fù)發(fā)作或加重。殊不知護(hù)理的重要性,那么腰椎病的護(hù)理方法有哪些?下面我們就看看北京武警三院的專家做出的介紹。
腰椎病的護(hù)理方法1.減輕腰部負(fù)荷,避免過度勞累,盡量不要彎腰提重物,例如搬抬重物,撿拾地上的物品時,最好雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩慢。尤其是老年人,腰椎間盤已經(jīng)退化,過度勞累極易造成腰部損傷。
腰椎病的護(hù)理方法2.建立良好的生活方式,生活要有規(guī)律,制定合理的作息時間,保持充足的睡眠,有利于身體的到充分的放松。
腰椎病的護(hù)理方法3.加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動,注意運動時要做好準(zhǔn)備活動和防護(hù)措施。生命在于運動,而運動貴在堅持。
腰椎病的護(hù)理方法4.保持積極樂觀的態(tài)度,病人應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的決心,用積極樂觀的態(tài)度對待疾病,這樣在精神上和心理上都能緩解壓力,使病情早日康復(fù)。
腰椎病的護(hù)理方法5.注意飲食的合理性,飲食上要忌口,禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補(bǔ)肝腎的食物如動物肝,腎,羊肉,大棗等。
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(責(zé)任編輯:辜春蓮 )
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