如何保護乳房健康 幾種壞習慣要改掉

乳房對女性來說很重要，女性要做好乳房的保養工作，針對乳房健康要定期檢查，盡量做好乳房的呵護工作，那么女性該如何保護乳房健康，下面我們詳細了解一下吧。

如何保護乳房健康

1、定期做乳房體檢，乳房疾病是女性的高發疾病，不注意乳房檢查，很容易出現乳腺疾病，女性要定期到醫院檢查自己的身體，對自己的身體有個準確的了解，疾病來的時候才不會手忙腳亂，順帶檢查一下身體的其他部位。

2、佩戴適合的胸衣，根據胸部的變化，隨時選擇適合的內衣，避免對乳房組織造成壓迫，不要穿太緊的內衣，否則會壓迫到乳房，會影響局部血液循環，很容易導致乳房腫塊，容易引發乳腺增生，因此女性要選擇佩戴合適的胸罩。

3、堅持乳房按摩，經常按摩乳房能促進血液循環，能有效預防乳頭內陷，按摩前最好將乳房清洗干凈，熱敷后再按摩，將雙手清洗干凈，搓熱后輕輕地按摩乳房，以順時針的方向按摩10分鐘左右，再以逆時針的方向按摩10分鐘左右。

幾種壞習慣傷害乳房

1、長期不良情緒會影響乳房健康，容易引發乳腺增生，乳腺增生與內分泌紊亂有很大的關系，女性承受的壓力越來越大，精神經常處于焦慮狀態，容易導致內分泌失調，更容易患上各種乳腺疾病，學會調節自己的情緒，盡量保持舒暢的心情。

2、經常熬夜加班會影響乳房，熬夜對人體傷害非常大，熬夜會導致激素分泌紊亂，經常將熬夜當家常便飯的女性更容易患乳腺疾病，長時間睡眠不規律，容易導致內分泌紊亂，也會導致免疫功能下降，從而會引發一些婦科疾病。

3、濫用豐胸產品，女性為了讓自己的胸部，看上去更加豐滿堅挺，濫用豐胸產品，導致乳腺疾病的發生，豐胸產品中含有大量的雌激素和孕激素，長期雌性激素刺激容易導致乳腺疾病發生，因此，女性不要隨便亂用激素類的豐胸產品。

生活中女性要時刻提醒自己，保護好乳房保護好自己的身體，這樣乳房才會健康，女性才會更有魅力，對于女性來說要及時糾正不良嗜好，注意和諧的性生活避免性生活紊亂，和諧的生活能保持乳房健康，也可降低婦科病的發病幾率。