產后坐月子容易陷入這5個誤區快看看你中了幾個！

2019-01-09 07:04:20

一般來說坐月子的時間應該是42天，因為受到了傳統思想的影響，在坐月子期間會存在很大的誤區，比如一個月不洗澡以及洗頭等，更要講求科學的坐月子，免得落下病根。

產后坐月子容易陷入這5個誤區，快看看你中了幾個！

1、一個月內不能洗澡

有一些老人認為生完孩子一個月內是不能洗頭一起洗澡的，不然會落下月子病，其實這是一種錯誤的想法。女性順產五天左右就可以洗頭和洗澡了，但是不能盆浴。生完孩子之后皮膚會含有大量的惡露汗液以及乳汁等，如果沒有及時清洗的話會感染細菌，從而導致乳腺炎以及毛囊炎等。但是洗澡的時候更要做好保暖措施，洗澡時間控制在十分鐘左右，洗完之后及時擦干水分。

2、產婦不能受風

傳統思想認為坐月子期間必須要把門窗緊閉，防止受風，其實這是一種錯誤的想法，坐月子的時候只要保持室內溫度適當，需要定期的開窗通風，這樣才能夠呼吸到新鮮的空氣。

3、需要多吃少動

老人認為生完孩子之后只有多吃多喝湯才能夠保證乳汁的分泌，產后補充足夠的營養，確實能夠幫助身體的恢復提高乳汁的質量，但是如果攝入過量的話會引起產后肥胖。一般生完孩子第二天就應該下床活動，多做一些保健操，這樣能夠幫助全身肌肉韌帶的恢復。

4、生完孩子之后應該多吃雞蛋

雞蛋里面的營養價值是非常豐富的，而且容易被消化和吸收，特別適合于產婦，但是不能吃太多，一天控制兩個即可，不然會影響到對其他營養元素的攝入。

5、吃的菜越淡越好

傳統市場認為這或在月子期間是不能多吃鹽的，所以飯菜里面不加任何的鹽，這樣會影響到身體的康復，生完孩子之后會大量的出汗，乳汁分泌比較旺盛，一旦缺水和缺鹽的話就會影響到傷口的愈合，所以應該適當的補充鹽分。

溫馨提示

產后要科學地坐月子，平時可以多喝一些排骨湯或者魚湯等，這樣能夠幫助乳汁的分泌。生完孩子之后應該多做一些乳房保健操和盆底的康復，一般產后六個月到一年是恢復的黃金時期，生完孩子半個小時之后就應該讓孩子多吮吸奶頭，這樣才能夠促進乳汁的分泌，同時也可以幫助子宮的收縮和恢復。