女性容易陷入生理期的7個認知誤區 快看看你中招了沒有！

正常情況下每28天是月經的周期，因為對于月經認識還不是很足，所以對于月經期間會有很大的錯誤認知，那么小編就盤點哪些生理期錯誤認知。

生理期的錯誤認知有哪些？

1、月經血顏色發黑，有血塊就代表著婦科疾病

其實月經血也是血液的一部分，當血液被堵塞沒有及時排出，比如長時間的久坐就會讓血液囤積一段時間，變色，淤積五分鐘就會形成血塊。月經期間出現血塊屬于正常的現象，只有血塊大小類似或者超過一元硬幣時，要及時去醫院做檢查。

2、結婚后痛經就會消失

70%的人會認為結婚后就會解決痛經的問題，更有說服力的是生完孩子之后才能夠減輕痛經。因為懷孕之后子宮已經被撐大，收縮也不是非常的厲害，子宮內膜也容易脫落，所以痛經不是很嚴重。

3、生理期靜養不能運動

在月經期間不適合做劇烈運動，尤其是不能做一些增加腹壓的力量，比如舉重或者啞鈴等可以選擇柔軟的體操或者散步等緩和運動，這樣能夠促進血液的循環，讓肌肉得到一定的放松，血液血液才能夠通暢的排出去，

4、生理期過短會影響懷孕幾率

月經持續3到7天是正常情況，只要月經周期能夠維持兩天就不用過于擔心，只要月經周期正常就不會影響到女性懷孕。

5、生理期不固定就是不正常

理想的生理周期應該是28天一次，但是周期不固定。當女性35歲之后荷爾蒙就會變得敏感，同時生理期也會改變，只要周期穩定有規律，就不用擔心。

6、甜食和巧克力會改善痛經

在巧克力和甜食里面會含有大量的糖分，影響了身體對礦物質和維生素的吸收，維生素和礦物質可以緩解痛經，所以說盡量減少攝入糖分。適當的攝入碳水化合物能夠緩解經前綜合癥，月經前吃巧克力或者甜食，只能緩解經前的煩躁。另外月經期間大量的攝入甜食，非但不能消除痛經，同時也會導致血糖的不穩定。

7、生理期不能洗頭發

其實生理期是可以洗頭發的，只要洗完頭立馬吹干就可以了，因為在月經期間盆腔處于充血狀態，流到頭部的血液也會減少涼水，當頭部受涼時，會讓頭皮血管收縮，引起不適感，洗完頭立馬吹干并不會影響到身體健康。

溫馨提示

以上就是人們對生理期的一些誤區，其實在月經期間只要注意個人衛生，選擇高質量的衛生紙和衛生巾即可。