女性生理期要注意正確保養(yǎng) 別陷入這幾個(gè)保養(yǎng)誤區(qū)

現(xiàn)如今很多女性都特別關(guān)心愛護(hù)自己的身體，對(duì)自己的健康也非常的重視。女性的生理期也就是女性的月經(jīng)期是比較脆弱和敏感的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期要對(duì)自己更加的好，但是這樣就容易使女性進(jìn)入一些關(guān)于生理期的誤區(qū)，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)鑒別一下。

關(guān)于女性的生理期有哪些誤區(qū)？

1、痛經(jīng)就得吃甜食

很多人認(rèn)為痛經(jīng)的時(shí)候吃一點(diǎn)巧克力就會(huì)變好，其實(shí)這樣是不對(duì)的，痛經(jīng)吃甜食只會(huì)加重癥狀，緩解的作用幾乎可以忽略不計(jì)。其實(shí)是可以緩解經(jīng)前綜合癥的，特別是經(jīng)前心情煩躁，吃巧克力等甜食可以讓女性變得更加的開心。對(duì)于痛經(jīng)甜食不能緩解是因?yàn)樘鹗忱锩嫣欠址浅８撸瑢?duì)于身體礦物質(zhì)和維生素的吸收和代謝有很大影響，這樣會(huì)使女性經(jīng)期不適的癥狀變得更加嚴(yán)重。另外，吃太多的甜食會(huì)讓女性的血糖變得不穩(wěn)定，血糖出現(xiàn)波動(dòng)，身體也會(huì)有不適的癥狀發(fā)生。

2、月經(jīng)期間可以喝茶也可以喝咖啡

雖然有很多女性在經(jīng)期對(duì)自己的飲食方面特別注意，但是也存在一部分女性在飲食方面生冷不忌，特別是依然喜歡喝大量的茶和咖啡。茶和咖啡能夠擴(kuò)張人們的血管，讓局部的血液循環(huán)更加的迅速，使女性的月經(jīng)量變多。另外喝茶和咖啡也會(huì)讓人變得更加的興奮，睡前喝還容易影響女性的睡眠，月經(jīng)期間必須有充足的睡眠時(shí)間保障，否則也容易使痛經(jīng)等不適癥狀加重。

3、月經(jīng)期間不能洗頭

女性月經(jīng)期間不能洗頭洗澡，這是流傳非常久的一種民間的說(shuō)法，也是很多家里長(zhǎng)輩所堅(jiān)持的一種養(yǎng)生的方法。事實(shí)上月經(jīng)期間是可以洗頭的，但是注意不要用冷水洗頭，因?yàn)橛美渌搭^會(huì)使頭皮上的血管處于收縮的狀態(tài)，身體上的不適感就會(huì)加劇。另外冷水洗頭也會(huì)讓身體受寒，受寒之后痛經(jīng)更加劇烈。月經(jīng)期間用熱水洗頭發(fā)，洗完頭發(fā)及時(shí)擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干，這樣是沒有問(wèn)題的。

4、月經(jīng)期間可以做愛

在女性月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，對(duì)于女性身體的損傷比較大。月經(jīng)期間增大了感染的可能性，如果這時(shí)候受到了細(xì)菌或者霉菌的感染，容易產(chǎn)生陰道炎等婦科炎癥。另外在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，還會(huì)使月經(jīng)的量增多、月經(jīng)期延長(zhǎng)，這樣月經(jīng)不調(diào)也會(huì)給身體帶來(lái)危害。

女性的月經(jīng)期間是比較重要的事情，因?yàn)槊總€(gè)月都會(huì)來(lái)這樣一個(gè)時(shí)期。如果在這個(gè)時(shí)相信很多誤區(qū)，對(duì)于身體產(chǎn)生傷害就得不償失了。以上便是在生理期女性容易進(jìn)入的幾個(gè)誤區(qū)，希望大家都能夠擦亮自己的眼睛，明辨是非。