乳腺增生的發病原因有哪些？ 與你的內衣過緊有關嗎

乳腺增生的發病幾率比較高，引發乳腺增生的原因比較復雜，乳腺增生有可能是胸罩過緊引起的，也可能是雌性激素分泌過多造成的，需要合理的調整體內雌激素的分泌水平，盡量選擇合適的胸罩，下面我們具體了解一下，乳腺增生的發病原因有哪些？

警惕乳腺增生的三種誘因

1、胸罩過緊：乳腺增生的發病與女人內衣過緊有密切的關系，平時盡量選擇寬松舒適的內衣，不要穿太緊的內衣，晚上睡覺前需要將內衣脫掉，否則會影響到乳房的健康，并且也會影響到局部的血液循環，容易導致乳腺疾病的發生。

2、雌激素過多：體內雌性激素分泌過多，也會導致乳腺增生的發病，應該要及時調節體內雌激素的分泌水平，女人平時多吃些豆制品對人體好處多多，制品具有調節雌激素的作用，而且可以起到保護乳房的作用。

3、性生活不和諧：女人性生活不和諧也會導致乳腺增生的發病，和諧的性生活可以起到調節激素的作用，并且可以起到保護卵巢和子宮的作用，同時也有利于乳房健康，女人平時應該要控制性生活的和諧，避免頻繁過度的性生活。

如何預防乳腺增生的發病

1、正確挑選內衣：女人要正確的挑選內衣，盡量選擇透氣性好的棉質內衣，不宜穿太緊的內衣，不能穿蕾絲內衣，否則會對乳房皮膚產生損傷，會嚴重影響到乳房的健康，正確挑選內衣非常重要，應該要選擇適合自己的內衣。

2、多吃些豆制品：女人多吃豆制品能夠起到保護乳房的作用，并且能有效調節女性體內雌性激素的分泌水平，合理飲食有利于女性乳房健康，平時要多吃些綠葉蔬菜，并且要多吃些菌類食物和豆制品，對女性乳房是有好處的。

3、調整好情緒：好的心態有利于預防乳腺增生，尤其是現在女性面對的生活壓力比較大，需要調整生活節奏，并且要宣泄不良的情緒，緊張壓抑的情緒會影響到乳房健康，并且容易導致乳腺增生和乳腺炎的發病。

乳腺增生的發病原因有哪些？胸罩過緊容易誘發乳腺增生，女性體內雌性激素分泌水平過高，容易引發乳腺增生，女性要做好預防乳腺增生的措施，平時需要合理飲食，并且要正確的挑選內衣，多吃些豆制品有利于乳房健康，可以降低患乳腺增生的風險。