過緊內衣小心乳腺增生 這3個習慣要改正

乳房是一個女人的重要部位，一定要好好呵護它的健康。在我們的生活中，大部位女性都曾經歷過乳腺增生，除了生理性的乳腺增生外，女性的一些不當的行為習慣也同樣是引起乳腺增生重要原因。那么，什么原因造成女性乳腺增生的？乳腺增生應該怎樣預防？

長期穿過緊的內衣小心患乳腺增生？

很多的女孩子不把胸罩的選擇當作一件大事來看，只要外表亮麗就可以了。不過乳腺的血管、淋巴管、神經都非常的豐富，主要負責為乳房提供營養，保持乳房的新陳代謝。胸腺有利于乳房的健康，胸罩太小，導致血管神經難以正常運作，出現受阻的情況，嚴重影響血液循環，乳房供血不足，甚至壓迫淋巴腺，導致毒素不易排出，自然會出現增生的情況，就會形成乳腺增生疾病。

乳腺增生疾病是由哪些不良生活習慣造成的？

1、長期使用含雌激素豐富的化妝品

女性乳房對一些雌激素特別的敏感。乳房的發育和維持外在的形態取決于雌激素的作用。大多數女性為了保住美麗的容顏，經常使用一些含激素的護膚品、化妝品，甚至服用一些雌激素保健品。長期使用會直接破壞激素水平，增加乳腺疾病的危險，乳腺增生就是其中比較高發的乳腺疾病之一。

2、經常愛生氣，心眼小

心情不好，對女性身體部位都是有一些感知的，當然乳房也會隨著抑郁、焦慮等不良情緒受到影響，不僅會導致乳腺增生癥的這些乳腺疾病的出現，而且對其他部位的女性健康也有安全隱患。

3、終止妊娠

妊娠后女性體內的激素水平也會增加，乳腺發生改變。因此，有些婦女在懷孕期間會出現乳房脹大的現象，這是自然的生理過程，而在人流后，突然停止妊娠乳腺沒有及時對變化作出反應，導致乳腺增生的出現。

乳腺增生應該怎樣預防？

乳房不僅是女性的典型特征，也是一個性器官。當女性在性生活的過程中，她們的乳房會周期性地發生變化。女性在性興奮時，很快就會出現乳房血液循環、靜脈充血，然后使乳房增大、豐滿發熱情況，繼續興奮乳暈也會出現充血、乳頭勃起和性高潮的情況，因此有規律的性生活可以促進乳房健康的恢復。