女人為什么痛經？ 對付痛經有四個大招

痛經在女性中是非常普遍的癥狀， 痛經使很多女人煩惱，給生活帶來了許多不便和痛苦，女人痛經輕則不僅影響日常的生活，也會影響健康的身體，重則會導致不孕癥，那么你知道女人為什么會痛經嗎？

你們知道女人為什么痛經嗎

1、工作壓力大

長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

2、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛！

3、作息時間不規律

白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

4、穿著“靚麗”

氣溫下降的時候，有不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

5、飲食異常

痛經患者平時應該注意不要吃生冷的食物，如海鮮、冰激凌等，同時也不要吃辛辣等寒涼性食物，水果也不要吃太冰冷的。痛經患者平時可以多喝點熱的姜絲紅糖水。

6、婦科病

痛經如果久治不愈的話，需要預防婦科病的存在，建議患者可以先做個B超等檢查，痛經和子宮內膜異位癥的關系密切，所以需要進行排查。

女人痛經怎么辦

喝熱水并用熱水袋敷在小腹上

女人痛經怎么辦？輕度痛經的患者可食用熱水，做好是紅糖水，能有效減輕痛經。用熱水袋敷，保持小腹的溫暖，如果沒有熱水袋，可以在洗澡時用熱水噴小腹，更甚者用熱水杯盛上熱水，敷在小腹上。這些都能有效的減輕痛經的疼痛。

按穴法

長按帶脈穴能緩解痛經。方法是雙手叉腰，用兩個大拇指按壓著離肚臍5厘米處的左右兩邊，稍微用力至感到疼為止，應堅持按一點時間，能緩解痛經。

拉動下筋骨，使血液流暢。

適當運動法

女人痛經怎么辦？月經時，坐著反而加重痛經，因為坐著會使血瘀積，反而適當運動能減輕痛經，例如散步，慢跑有助于緩解痛經。

保持愉快的情緒，不用多度緊張。有些女性在月經到來前就恐慌緊張，害怕痛經，這只能加劇痛經。轉移注意力，放松心情，適當休息。

日常飲食

飲食方面要注意少吃冰凍食物，多吃富含維生素的蔬菜水果等。女性來月經時，多吃維生素能幫助減少痛經的癥狀。

益母草糖水：選取益母草15克，紅棗10顆，生姜3片，紅糖15克；加清水2碗煎至水剩八成，加紅糖溶化其。溫熱時服用最佳，每天喝一次，連續服用3天。