女人有痛經的7個因素 調理女人痛經有哪些方法

現實生活中，痛經的朋友極為常見。身為女性，我與大家感同身受，為什么會出現這個問題？為之女人絞盡腦汁，尋求痛經的原因，給你答案。

女人痛經的幾個原因

1、精神壓力大，生活不規律

精神方面的原因，如精神抑郁、焦慮、緊張、過于敏感等。不良生活方面的原因，如有吸煙、飲酒的嗜好，是導致痛經的原因。

2、宮頸口較狹窄

如果在行經時，子宮內膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難；或子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經血不能順利流出，均可子宮收縮，或發生痙攣性收縮而引起疼痛。

3、經期內分泌紊亂

少女痛經主要是由于子宮內膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，幫助經血排出，但若分泌量過多，卻會使子宮肌纖維發生強烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛。

4、先天不足形成痛經

很多女生痛經的原因是子宮頸管狹窄或子宮發育不良，因為子宮發育不完全，也供應不足，對學習，或缺氧才會引起的痛經。還有一些女性，三聲子宮頸管狹窄，這樣月經血外流的時候，就會受到阻礙，也會引起痛經。

5、婦科疾病造成痛經

很多女生天生子宮有疾病，例如子宮內膜異位，子宮腺肌癥甚至子宮肌瘤等，這些都會造成月經痛經。另外還有一些遺傳的因素，有的女兒和母親一樣都有痛經的反應，這是子宮內膜和血液中前列腺素所含增高，導致了痛經的原因。另外一些內分泌失調也會導致痛經，腹痛。所以女生痛經應該引起注意，及時上醫院去檢查。

6、飲食因素

有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。

7、勞累因素

經期的女性的體質本來就不如平時好，需要補充營養和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經。

調理女人痛經有哪些方法

方一：生姜紅糖水，對于有痛經現象的女性來說，在月經剛來時出現痛經的話，可以喝生姜紅糖水，注意要熬開而不是用開水泡，至少熬半小時把姜味都熬出來了，然后加上紅糖不，喝完睡一覺，醒來你會發現痛經現象消失了。

方二：紅糖水，女性有痛經癥狀的可在來月經前的四五天時間里，每天喝兩杯紅糖水，直到月經來的第二天，堅持這種喝 法三四個月的話，痛經就會好。

方三：益母草雞蛋，痛經者可到藥方抓中藥益母草和元胡適量，然后配上兩個雞蛋一起 加水同煮，雞蛋熟了去掉蛋殼然后再煮一小會，去掉藥渣吃蛋喝湯即可。可在經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。

方四：按穴法，長按帶脈穴能緩解痛經。方法是雙手叉腰，用兩個大拇指按壓著離肚臍5厘米處的左右兩邊，稍微用力至感到疼為止，應堅持按一點時間，能緩解痛經。

方四：適當運動法，女人痛經怎么辦？月經時，坐著反而加重痛經，因為坐著會使血瘀積，反而適當運動能減輕痛經，例如散步，慢跑有助于緩解痛經。