絕經后該如何保健？

2017-07-13 13:39:37

絕經后該如何保健？

（1）了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質。

（2）要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔。

（3）要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等。

（4）適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。

（5）注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。

（6）繼續落實好避孕措施。已帶節育環的婦女，絕經前月經紊亂如無異常，不必急于取出，但絕經半年后應及時取出。

（責任編輯：楊綺琴）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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