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            保健
            掛號科室:體檢保健科 同類疾病:體檢食療嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

            六種方法 改善女性內分泌失調

            2017-07-13 11:19:24      

            1、能不熬夜就不要熬夜

            經常熬夜會打亂人體的正常生物節(jié)奏,引起氣血不和,使各激素平衡被破壞,導致內分泌失調。

            2、多泡澡

            如果有條件的話,建議買一個浴缸,有空就泡泡澡,泡澡可以擴張血管,打發(fā)疲勞。

            3、做按摩

            當身體覺得困乏或者不舒服的時候,做個簡單的按摩可促進血液循環(huán),加快新陳代謝,有益于排除體內毒物,永保健康。

            4、多吃黃豆

            黃豆里含有大量的植物雌性激素,對調節(jié)女性激素水平很有幫助。

            5、盡量少吃快餐

            其實平時吃的快餐很多營養(yǎng)搭配都是錯誤的,這樣就很容易造成人體營養(yǎng)失衡,導致內分泌失調。

            6、每天做做運動

            做運動可促進氣血調和,使人精神健旺,心情舒暢。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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