女性保護外陰健康五個方法

女性保護外陰健康五個方法

1、少用衛生護墊

如果不是真的需要，應盡量避免使用衛生護墊。如果確實分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經常更換內褲，以保持陰部干爽清潔。

2、少穿丁字褲

時下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而且還容易造成磨擦而損壞皮膚，從而使細菌有更多入侵的機會，因此，女性朋友最好少穿丁字褲。

3、牢記如廁后的擦拭方法

如廁后，千萬記得衛生紙要由前往后擦，而非由后往前。這樣做的目的是避免衛生紙先碰觸到肛門，然后將過多細菌帶到陰道口，危害陰道健康。

4、保持陰部的干爽最重要

外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其運動出汗后更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。

5、性行為前后要清洗陰部

性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房后應以凱格爾運動（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因為精液為堿性，會改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。