古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一、大姨媽期間的卵巢保養
人體中血是由鐵元素組成的,而女性在大姨媽期間,經血會帶走身體中大量的鐵元素,所以說大姨媽期間補血就顯得非常重要了。
所以,在大姨媽期間多吃含鐵的事物,比如菠菜或者動物的內臟等等,這些都是含鐵量非常高的食物,這樣才能使卵巢內的卵細胞更健康。
二、適當的紅酒可以促進卵細胞的活躍度
研究表明,女性每天適當的喝一小杯紅酒,卵細胞的活躍程度比普通卵細胞的活躍度會提高18%-20%左右,所以說每天適當的喝一點小酒,對身體還是有好處的。
酒類中都含有多酶,但是白酒中的多酶含量比紅酒低大概10%左右,而且有些女性適應不了白酒的刺激,所以說,紅酒是很好的選擇了。啤酒相對于紅酒來說,啤酒中富含大量的酵母,而酵母會降低卵細胞的活躍度,所以說日常生活中女性還是盡量的少飲啤酒。
三、豆類食品煮比煎更有營養
豆類食品中含有豐富的植物蛋白,植物蛋白可以加固卵巢,讓卵巢內的卵細胞更加的健康。但是豆類食品的做法相比較來說,煮出來的食品比油炸出來的食品更健康。食用油會破壞豆類食品中的植物蛋白,富含脂肪酸,所以說盡量多吃煮出來的豆類食品。
四、止痛藥物會使卵細胞的活躍度降低
有關調查表明,長期服用止痛藥的女性,卵巢內卵細胞的活躍程度比正常女性的卵細胞的活躍程度低7%。止痛藥會抑制人體大腦內的神經系統,長期服用止痛藥會使大腦內的中樞神經,影響女性體內卵細胞的活動頻率,降低卵細胞的活躍度。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
怎樣做一個健康的女性,其實女性卵巢是很重要的。卵巢是女人們成長得美麗的根源所在,女性朋友們這光滑細嫩的肌膚、豐滿的乳房、嬌俏的臀部、迷人……詳細>>
作為女人,首先要保護好自己的身體,現如今,有非常多的小妹妹未婚同居,但由于年輕小,一不小心懷孕了就去做人流,最終傷害的只能是自己的身體而……詳細>>
卵巢對于一個女人的重要性。那么,如何保養好卵巢就成為了女性朋友們一直在追尋的課題,下面,就為各位女性朋友們推薦卵巢保養的五大方法,讓您永……詳細>>
卵巢決定了女性青春永駐,卵巢良好能讓容顏煥發。但卵巢早衰時可導致黃褐斑和青春痘,產生皺紋或者讓體重增加。所以女性做卵巢保養至關重要。詳細>>