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            女性卵巢保養的四種方法

            2017-05-08 14:13:27      

            一、大姨媽期間的卵巢保養

            人體中血是由鐵元素組成的,而女性在大姨媽期間,經血會帶走身體中大量的鐵元素,所以說大姨媽期間補血就顯得非常重要了。

            所以,在大姨媽期間多吃含鐵的事物,比如菠菜或者動物的內臟等等,這些都是含鐵量非常高的食物,這樣才能使卵巢內的卵細胞更健康。

            二、適當的紅酒可以促進卵細胞的活躍度

            研究表明,女性每天適當的喝一小杯紅酒,卵細胞的活躍程度比普通卵細胞的活躍度會提高18%-20%左右,所以說每天適當的喝一點小酒,對身體還是有好處的。

            酒類中都含有多酶,但是白酒中的多酶含量比紅酒低大概10%左右,而且有些女性適應不了白酒的刺激,所以說,紅酒是很好的選擇了。啤酒相對于紅酒來說,啤酒中富含大量的酵母,而酵母會降低卵細胞的活躍度,所以說日常生活中女性還是盡量的少飲啤酒。

            、豆類食品煮比煎更有營養

            豆類食品中含有豐富的植物蛋白,植物蛋白可以加固卵巢,讓卵巢內的卵細胞更加的健康。但是豆類食品的做法相比較來說,煮出來的食品比油炸出來的食品更健康。食用油會破壞豆類食品中的植物蛋白,富含脂肪酸,所以說盡量多吃煮出來的豆類食品。

            四、止痛藥物會使卵細胞的活躍度降低

            有關調查表明,長期服用止痛藥的女性,卵巢內卵細胞的活躍程度比正常女性的卵細胞的活躍程度低7%。止痛藥會抑制人體大腦內的神經系統,長期服用止痛藥會使大腦內的中樞神經,影響女性體內卵細胞的活動頻率,降低卵細胞的活躍度。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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